导语：排便是一种神经反射运动，引起人体排便反射的中枢有骶髓排便中枢（低级中枢）和大脑皮层的高级中枢两部分，高级中枢对低级中枢具有控制作用。
大便，是人体的排泄物，但是由于饮食习惯等不同因素的影响，大便的颜色、形状会有所不同。
在平时建议通过对大便的观察，发现一些身体的疾病，大便的颜色、形状较以往发生了哪些改变，这些改变可能在一定程度上预示着身体出现了某些疾病。
正常大便一般呈长条状、圆柱形状，小孩子的大便多呈*色，成年人的大便会在*色的基础上稍深一些。
一般情况下正常人每天排便3次或1次大便，一旦排便规律发生异常，很有可能是胃肠出了问题，此时就该及时对饮食做出调整或者就医。
排便时,大便“前头干硬,后头软粘”，说明什么?看完涨知识了
脾胃虚弱：脾胃虚弱的症状：胃痛、反酸、打嗝、胃胀、消化不良，大便稀疏等症状。
其实，脾胃不虚弱也会出现这些症状，从中医的角度来看，这些症状不一定是由脾胃虚弱引起的，一般会造成脾胃功能障碍。
当脾功能下降的过程中，出现消化能力降低，身体的水湿能力也降低，粪便出现异常，表现出粪便前硬后软，出现粪便容易粘在马桶上的状况。
上火：一般来说，由于火引起的肠道湿热，肠道内的大量水分被吸收和蒸发，从而导致便秘。
便秘与运动不足密切相关，膳食结构不合理与膳食中纤维素摄入不足、饮水量少有关，建议在平时多吃水果和蔬菜以缓解便秘，多吃富含B族维生素和润肠的食物，如银耳、粗粮、豆类、浓茶和咖啡、胡椒等食物。
肠息肉：饮食正常，粪便出现“前干后软”的情况，此时应该考虑是否存在肠息肉。
就是肠子里可能长出了“小肉球”，食物残渣通过此处的时候，都会摩擦到，如果息肉数量多，肠子的吸收能力会大大降低，排出的大便形态就会软、黏的状况。
一旦治疗不及时或没有及时发现，息肉继续发展下去，从炎性转变为增生性，最后导致前硬后软的大便。
肠道水分代谢不足：饮水过少或是过多食用油腻、油炸等，导致身体水分代谢失衡，会使粪便中的水分不足，被肠道过度吸收，也可能会导致大便前硬后软的情况。
一旦身体缺水或生气时，体内水分流失很快，大便变得干硬，然而后面刚形成的大便里的水没有被吸收，出现大便前硬后软的现象。
但是，体内水分过多会导致肠胃内体液减少，所以前面的大便会变得很干很硬，而体内水分过多则会导致体内形成水湿。
水湿了如果不及时代谢，后面的大便里会有很多水，所以会变得很软，不成形，所以大便前硬后软。
不能忽视的便血
便血这个问题可大可小，关键是找出原因，便血是痔疮最多见的症状，会导致一些朋友“见多不怪”，而忽视了结直肠癌也可以引起便血，明确诊断很重要。
结直肠癌：结直肠癌的便血多数为暗红色，一般与大便混杂在一起，表现为持续、不等量的出血，到了中晚期，可出现脓血便。肠癌除了便血的症状外，大便习惯发生改变也是典型的症状，如大便变细、次数增多等，医院进行相应检查。
痔疮：引起便血一般发生在排便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，在粪便表面，不与粪便混合。
这4招让你干净利落拉便便
上厕所不看手机，蹲坑不超过5分钟
看手机会分散注意力，蹲厕所受到影响，蹲坑超过5分钟，说明没什么粪便，再蹲下去只会导致腿麻、长痔疮、直肠黏膜脱垂等。
搞定便秘
便秘的治疗关键在于养成合理的排便和饮食习惯，养成每天定时排便的习惯。
饮食方面应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，多食各种新鲜瓜果和蔬菜，适当吃一些富含油脂类的干果，少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等，平常也可以做一些腹部按摩运动。
有痔疮不该喝酒、吃辣、久坐
有痔疮的人最好避免喝酒、吃辣和久坐，多吃些水果蔬菜，加强锻炼，在痔疮发病的早期可以采取保守治疗的方式，但是如果长期保守治疗也不见效，甚至有脱肛的现象，医院检查并针对性治疗。
经常做提肛运动
提肛运功就是“收缩菊花运动”，经常做提肛运动可以增强盆底肌肉力量，缓解直肠黏膜松弛、还可以预防痔疮等肛周疾病。提肛运动就是有规律地提收肛门，然后放松，反复进行，站、坐、行具可进行。