1、柿饼
平时多吃一些柿饼，还能为人类身体补充丰富的维生素，宿舍还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，可以促进身体代谢，增强人体抗病能力。
2、菜心
菜心可以帮助减肥，这是因为菜心里面含有大量的维生素B族，维生素B族能够让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量，从而达到了减肥的效果，补血养颜、淡化皱纹。
3、荷兰豆
荷兰豆属于粗纤维的东西，而所有粗纤维的东西都是可以帮助我们的肠道蠕动的；有便秘情况的朋友们可以多吃荷兰豆，对便秘是有良好的缓解效果的。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇