断血流

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女性不想变老太婆,可以多吃3种食物,补血 [复制链接]

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1、柿饼

平时多吃一些柿饼,还能为人类身体补充丰富的维生素,宿舍还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分,这些维生素被人体吸收以后,可以促进身体代谢,增强人体抗病能力。

2、菜心

菜心可以帮助减肥,这是因为菜心里面含有大量的维生素B族,维生素B族能够让我们体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量,从而达到了减肥的效果,补血养颜、淡化皱纹。

3、荷兰豆

荷兰豆属于粗纤维的东西,而所有粗纤维的东西都是可以帮助我们的肠道蠕动的;有便秘情况的朋友们可以多吃荷兰豆,对便秘是有良好的缓解效果的。

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