众多周知，血管是人体的交通要道。每天，源源不断的血液、氧气要通过血管运送到身体的各个部位，让器官正常地运转，因此，血管的健康与否对身体非常重要。
但是血管也像家里的自来水管一样，经常使用，不注意清理，各种杂质堆积在管壁上，很容易出现淤堵。如果血管出现堵塞，很容易引发一系列的血管疾病，别不当回事。
血管堵塞多是“吃”出来的？3种食物比酒还伤血管，尽量控制点
血管出现堵塞，不少人都会说是喝酒导致的，这是因为酒精对血管有很强的刺激性，经常喝酒，会加快动脉粥样硬化的出现，让血管受到损伤，出现堵塞。但是这3种食物，却比酒还伤血管，要注意了。
1、动物内脏
猪肝、猪肺、猪心等动物内脏，深得人们的喜爱。
但是如果不知道忌口，这些食物中的脂肪、胆固醇也会大量涌入体内，让人体的脂肪量增加，如果长时间这样，这些物质沉积在血管壁上，很容易形成血栓，让血管出现堵塞，引发各种血管疾病。
2、腌制食物
咸菜配白粥，是让人非常受欢迎的早餐，不仅方便快捷，还开胃下饭，但是咸菜也不能常吃，吃的太多对身体并不好。
咸菜在制作过程中，会放入大量的盐，吃的太多，体内钠离子含量会升高，钠含量超标就会使体内渗透压发生改变，血管壁受到的压力增大，血管过度紧绷。长期如此，很容易形成动脉粥样硬化，血管里的垃圾也就更容易堆积，让血管出现堵塞。
3、蛋糕、甜点
很多人都很喜欢吃甜点、蛋糕，特别是难过的时候，甜食绝对是治愈能手。
殊不知，这种食物中有很多的糖分、奶油，在进入人体后，还会转化成脂肪。食用过多，超出身体的代谢能力，脂肪就会堆积在体内，让血液的粘度增加，流动速度减慢，脂肪很容易出现淤积在血管壁上，让血管堵塞住。
血管堵塞，身体3个地方会“露出马脚”，若一个没有，值得恭喜
1、头部眩晕——当脑血管被堵之后，血液流通不畅，大脑缺少血液的滋养，很容易出现头晕头疼的现象。
2、四肢冰凉——血管堵塞之后，血液运送的速度减慢，不能及时地到达腿部，滋养腿部的肌肉组织，四肢就会出现冰凉、麻木的现象。
3、眼睛模糊、视力受损——脑血管出现堵塞后，血液流速减慢，运送血液的量变少，让眼睛得不到血液的滋养，就会出现异常，看东西模糊不清。
坚持做好这3件事，能减少血管堵塞，养护血管健康
1、多喝水
水，是生命之源，也是人体的主要成分。经常喝水，不仅能让血液粘度降低，顺畅的流动，还有利于血液循环，让血管中的垃圾、*素快速的排出，减少血管的压力。
建议在喝水时，在杯中放入两三朵的云台冰菊，这种菊花有很好的养血管功效，经常喝，血管会感激你的。
产自河南焦作的云台冰菊就很不错，这种菊花属于怀菊的亚种，里面养血管成分极为丰富，菊甙、生物碱、氨基酸等，养血管功效比普通菊花好上数十倍，还被称为是“菊中之王”。
经研究表明：
云台冰菊中的氨基酸可以软化血管，激活血管细胞，让血管细胞快速的修复和再生，延缓老化的速度，预防血管硬化带来的疾病。
而菊甙和生物碱也可以分解*素和脂肪，让这些物质较快的排出血管，减轻血管的淤堵，降低血液粘度，让血液更顺畅的流动，是非常有名的血管“清洁工”。
喝水时，在杯中放入两三朵，闷泡3分钟，就能满足身体的需要，长期坚持，血管或会越来越软。
2、饮食科学
俗话说：病从口入，饮食不健康，会对身体造成很大的负担。
因此，平时要严格控制自己的饮食，在营养均衡的基础上，尽量多吃一些粗粮、蔬菜，这类食物中含有较多的膳食纤维，能够帮助清除血管内垃圾，减轻血管压力，对保护血管健康有很多好处。
3、运动
生命不息，运动不止。
经常运动，可以有效地加快血液循环，让血管内的垃圾更快的排出，减少淤堵，预防血管堵塞，出现各种疾病。
但是运动，也要注意方式，不适当的运动方式，不仅不会让身体得到锻炼，还会加重血管损伤。因此，建议选择适合自己的有氧运动，最好长时间地坚持下去。