”大姨妈“可谓是女性的老亲戚了，从女性13岁的初潮开始，每个月都会准时来访，一直会持续到50岁左右才会离去。而每次来访的时间每个女性都会不同，有的女性这个亲戚25天就会来一次，有的可能就要到30多天才会姗姗来迟。
不过大多数的女性朋友这个亲戚都会在28天左右准时到来。而且大姨妈每次来访时，和每个女性相处的时间也是不同的。
那么女人来“大姨妈”几天走算正常？为什么有的女性只来两三天就干净了，而有的可能要一个星期才会干净，哪种才是健康的呢？
01女性来”大姨妈“几天走算正常？月经来两三天就干净是怎么回事？
通常女性的月经周期会在28天左右，而行经时间在4到7天左右都是属于正常范围之内的，因此4-7天走算正常。如果月经偶尔提前或是推迟二三天都是正常的，不必担心。
但是，一个女性每次月经就来二、三天就干净了，而且经血量很少，经血为点滴状，月经周期也不规律，有的经常推迟十天半个月才来，还有的两个月都不来，这样就说明是月经量过少，气血亏虚了，要好好调养气血。
女性在经期，由于雌激素水平的变化，抵抗力会比平时低，还有的女性会有痛经现象，所以女性朋友们在经期一定要注意好好保养。
02女性朋友们经期应该注意些什么呢？
1、忌吃辛辣刺激，油腻生冷食物
经期时吃这些辛辣刺激、油腻、生冷的食物，会对子宫产生刺激，从而使得经量减少或是增多，会引发痛经。而且经期也最好不要喝浓茶，咖啡，这些饮品也会加重痛经症状。经期最好的饮品就是喝白开水，这样既可以暖身又助于排*，可以加快血液循环，促使经血排得更顺畅。
2、不要碰冷水
在经期一定要用热水洗头洗脸，不要碰冷水。因为经期身体抗病能力差，接触冷水容易患上感冒，而且冷水刺激会影响女性身体内的气血运行，导致痛经。
经期想要有利于气血运行，缓解痛经，可以在睡前适当用热水泡脚，特别是手脚冰凉，气血亏虚的人经常泡脚会得到有效改善。
￥瑶妹橡木足浴盆全自动恒温加热按摩足疗高深桶家用熏蒸木桶泡脚桶淘宝旗舰店￥￥购买已下架03女性朋友调理月经，需要注意什么？
女人发现自己月经不调了，一定要及时就医，查明原因，在医生指导下合理用药。同时要配合药物，多做饮食调理。
饮食调理的好处，在于可以帮助患者改善体质，同时不会像药物那样有副作用，不会影响到正常生活。因此月经不调的女性，平时可以常吃红枣，生姜等温性食物。
除了饮食调理外，还要注意心理调节。情绪对女性的月经有较大的影响，不良的情绪，会导致女性肝气郁结，经血淤滞，进而加重月经不调。因此，女人一定要注意调节自己的情绪，保持乐观开朗的心态，更有助于调理。
女性调理月经，还可以采取按摩的方法。中医采用的按摩可刺激血液循环，对月经不调有很好的改善。像经常按摩关元穴，血海穴等，都是调理月经常用的穴位。
04月经量少的女性朋友，平时不妨多吃些补气血的食物：
1、黑糖
女性朋友在经期时一般会选择喝点红糖水来补血，其实黑糖在补气血方面效果更好。而且女性朋友多吃黑糖可以补充经血流失，让经血排出顺畅，也可以改善经期过短，经量过少的现象。
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枸杞的补血效果非常好，而且对于女性来说，还可以起到调理偏弱体质，长期需要补血的现象。枸杞可谓是既能补气又可以补血的一种好物，而且对于女性来讲还有一个好处就是可以起到美容养颜，抗衰老的功效。
所以女性朋友们不妨时常煮点枸杞粥或是用枸杞泡水喝，这样有利于调节气血。
3、黑豆
黑豆营养丰富，尤其它所含的脂肪酸和蛋白质可以平衡体内激素水平，所以女性朋友们平时也可以多吃些黑豆，有利于平衡体内各种激素水平，改善内分泌失调症状。
黑豆不愧是调理月经不调和经量过少的天然保健品。
总之，女性经期太短或是太长都不是好现象，都属于月经不调，医院检查病因，及时调理改善。