摘要：对于老年人来说，随着年龄的增长，身体各项机能也会逐渐降低，身体健康则最为重要的，而健康的饮食则是维持健康的重要一环。
随着科学知识的普及，人们生活质量的不断提高，老人们也开始认识到饮食的重要性，过度食入大鱼大肉等油腻食物，可能会催生许多疾病。因此，许多老人对素食情有独钟，更成了餐桌上的标配。
在老年人看来，肉类食物都是高脂肪，高油脂，高胆固醇的代名词，也正因此，弃而不食。但从医学角度来说，这种做法是错误的。日常食用肉类，可提高免疫力，从而增强骨骼肌和心肌的力量，还可延缓大脑衰老。反之，长期不吃肉，不仅会导致营养不良，还会对身体造成伤害。
当然肉也不是随意吃的，50岁之后，这2种肉可适当多吃！想要了解更多内容，