摘要：众所周知，苹果是生活中常见的一种水果，不仅可口且营养价值很高，价格也很实惠，基本一年四季都能见到。
俗话说“一天一苹果，医生远离我”，可见吃苹果的好处有多少，连医生都对它赞不绝口。苹果含有丰富的维生素，具有美容养颜的功效，常吃苹果皮肤好；苹果中亦含有大量的微量元素，可以增加记忆力；苹果的香味还具有安眠的效果。
苹果的好处数不胜数，但是大家可能不知道，生活中还有一样食物比苹果的营养更丰富，据说吃1个它，胜吃10个苹果！他还具有“地下苹果”的美称，可以当菜吃，也可以当主食，还能降脂、降压、控血糖，不知道就亏大了！
那么这个营养价值高苹果这么多倍的食物是什么呢？它还有哪些养生功效？想要了解更多内容，