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在我们的日常生活中，很多人是因为饮食生活的不规律，有的是因为年纪大了，还有平时糖分摄入的太多，血糖高要是患了糖尿病就不好了。所以说，糖尿病患者越来越多？这4物平时尽量多吃，稳定血糖，远离糖尿病！
1.苦瓜
苦瓜是糖尿病患者的蔬菜首选，它有着清暑解热、解*、降脂、降血糖的功效，苦瓜中的苦瓜苷被称为天然“胰岛素”，经常吃一些，可以有效的促进糖分分解，助你稳定血糖，远离糖尿病。
2.榛子
榛子是生活中比较常见的一种坚果零食，它富含丰富的维生素E。而维生素E可以促进人体内胰岛素的分泌，对高血糖患者稳定血糖非常有利。血糖比较高的平时可以适当的吃一些榛子，或稳定血糖，远离糖尿病。
3.南瓜子
南瓜子的营养价值很高，其中富含丰富的锌元素，能够帮助我们提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，达到预防糖尿病患者出现并发症的作用。因此，平时多吃南瓜子，稳定血糖，远离糖尿病。
4.银耳
银耳是女人很喜欢的一种食物，具有美容养颜的功效。除此之外，银耳中的胶质可以帮我们把体内的*素和垃圾排出体外，而且它还可以促进体内胰岛素的分泌，具有一定的平稳血糖的功效。
以上就是小编今天要说的，糖尿病患者越来越多？苦瓜，榛子，南瓜子，银耳，这4物平时尽量多吃，稳定血糖，远离糖尿病！
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