银耳和一物配，每天吃几口，色斑没了，肠胃变好了，皮肤更细腻
银耳富有天然特性胶质，加上枸杞一起煮具有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部*褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
枸杞银耳汤
材料：枸杞子10克，银耳克，清水克。调味料：冰糖20克。
做法：
1、将枸杞子洗净，银耳用温水泡开撕瓣待用。
2、取净锅上火，放入清水、银耳、枸杞子、冰糖大火烧开转小火炖30分钟即成。
现在是吃银耳的季节，喜欢的女性可以吃起来哦。
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