越来越多的孩子得白血病，医生警告：家里3样东西是“罪魁祸首”
冬季养生话膏方
动起来
走路跑步都靠边站！"最佳运动"居然是它~
什么是膏方？为什么冬季养生首选膏方？
?点击收看精彩节目课题：冬季养生话膏方主讲专家：施毅主任中医师、教授。上海名中医，上海医科大学研究员，世界中医联合会常务理事。擅长运用膏方调理等制定个性化中医四季养生保健方案，主治心脑血管疾病，糖尿病，高血脂，高血尿酸等代谢类疾病，以及内分泌失调，慢性萎缩性胃炎，急慢性支气管炎，失眠等。
了解更多知识精选问题1：《每次膏方服用多少适宜？》
精选问题2：《膏方适合什么样的人群服用呢？》扫码观看完整视频一个气色红润、充满活力的女人，看起来更健康自信；而一个脸色蜡*、精神萎靡的女人，吸引力会大大下降，给人一种“不健康”的感觉。
换句话来说，如果一个人的脸色不好，即使是少女的年龄，也会让你看起来像个*脸婆。除此之外，有些女人在冬季很容易手脚冰凉、脸色苍白无血色。这到底是怎么回事呢？该怎样改善气色呢？气血不足女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。掉发严重：掉发越来越严重，头发发*开叉，整体给人毛躁的感觉。
皮肤发*：皮肤暗*，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等。
双目无神：眼睛有血丝、干涩，眼白混浊、发*。
四肢冰凉：手脚冰凉，或手心发热、常冒汗，特别是冬天更明显。
推荐食谱
1、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。2、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米克，煮粥食用。补气健脾胃，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。贫血大多数女性都会有贫血的现象，有可能导致脸色没有光泽。贫血最早出现的症状有头晕、乏力、困倦；而最常见、最突出的体征是面色苍白。女性要补充含铁的食物，如黑木耳、紫菜、发菜、黑芝麻等；同时吃一些补血食物，如动物肝脏、瘦肉、桂圆、当归等。推荐食谱
1、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。2、枸杞红枣煲鸡蛋枸杞10克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、失眠等病症的调理。生活作息乱喜欢熬夜、吃煎炸油腻食物、喝酒抽烟等，都属于生活作息不正常。此时，身体出现代谢混乱，从而导致脸色不好。建议：为了变美，还是早点休息，保证每天至少7个小时的睡眠时间；同时，多喝水、饮食清淡，才能让身体的代谢功能更好地运转。运动量不够太久没有运动，新陈代谢率会下降，从而导致了身体不良状态表现在脸上。尤其是办公室女性，长时间久坐又缺乏运动，这样不单只脸色不会好看，身体也会垮掉。建议：晚饭后半小时慢跑，或饭后散步；最好坚持每周有2~3次的运动。总之就是让自己动起来，不要让自己一直保持呆滞状态。精彩节目回顾精选节目1：《高血脂的危害》精选节目2：《高血压自我管理的重要性》大家如有任何疑问，欢迎在推文或直播室下方留言
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专家推荐Experts施毅
主任中医师，教授，国家级上海名中医，上海中医药大学研究员、世界中医联合会常务理事。擅长运用膏方调理等制定个性化中医四季养生保健方案，主治心脑血管疾病、糖尿病、高血脂、高血尿酸等代谢类疾病，以及内分泌失调、慢性萎缩性胃炎、急慢性支气管炎、失眠等。
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