张叔叔今年65岁了，是一个高中的退休教师，几年前退休后，就在家过起了养老的生活。因为年纪大了，也懒得出去动，所以退休后两三年，张叔叔的体重就升高了20斤。都说千金难买老来瘦，张叔叔因为体重的事情焦虑了很久。医院查出来血脂高、血液粘稠，张叔叔更是担心不已。
所以以前餐餐喜欢大鱼大肉的他，决定少吃肉，少吃米面，多吃菜。想着这样子应该能瘦下来，血脂什么也能恢复正常，可没想到的是，坚持了2年下来，这些情况也并未改善。前段时间，早晨起来的张叔叔本来想去卫生间上厕所，但是刚下床就跌倒在地上。过了许久才被买菜回家的老伴发现，赶紧拨打了。随后被诊断为急性脑梗塞，虽然经过了医生的全力救治，但是因为错过了最佳治疗期，还是于前段时间不幸离世，留给家人无限的伤痛。
“怎么可能，我的爸爸这几年一直吃素怎么可能会患上脑梗呢？”闻讯赶来的子女哭哭啼啼，医生详细和家人了解了张叔叔的一些生活习惯后表示：本身年纪大了，存在高血脂血液粘稠不重视治疗这是其一，另外长期吃的3种“素菜”，也很有问题。家人听后后悔不已。
医生：3种素菜当饭吃，血管不堵才怪
1、红烧茄子
有很多做法可以做茄子，只有红烧的味道更好。茄子，不管大人、小孩都爱吃，因为烧茄子要放很多油，只有吸收了很多油才会好吃，所以家里的人做红烧茄子的时候也会加入一些肥肉，这样做出来的茄子里面含有大量的脂肪，长时间会导致血管堵塞。
2、油焖豆腐
油焖豆腐是一道很好吃的菜，但在制作过程中常加很多油，经过烹调后，会含有很多胆固醇，导致张叔叔体内的胆固醇逐年升高，最终导致血液流动变缓，影响到身体的正常代谢，进而导致血管堵塞，引发脑梗。
3、腌蔬菜
家里的人说，张叔叔经常在家喜欢吃腌的菜，大妈对腌菜情有独钟，比如酸菜、包菜、酸豆角等，我们都知道，腌制的菜品里面含有大量的钠离子，钠离子是导致血压升高的首要指标，经常食用会导致血压升高，进而引起脑梗。
生活中还有一些食物，尽量少吃：
1、高盐食物——腊肉，腊肠，咸菜；
2、高糖食物——各种甜点，冰淇淋，蛋糕；
3、油腻食物——炸鸡、薯条、油焖食物；
4、酒水——啤酒、果汁、碳酸饮料；
5、高脂肪食物——五花肉、扣肉、红烧肉。
若想远离脑梗，生活中要做好2个方面
1、平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
2、长期坚持慢跑
跑步是一种有氧运动，对于高脂血症和肥胖的患者，如果没有其他并发症，慢跑是最合适的运动，不远，时间不算长，耗氧量低，很多人都可以接受。奔跑使人体的有氧氧化过程获得能量。跑完20分钟左右，可以促进体内脂肪的代谢，对高血脂的人非常有益
张
张叔叔今年65岁了，是一个高中的退休教师，几年前退休后，就在家过起了养老的生活。因为年纪大了，也懒得出去动，所以退休后两三年，张叔叔的体重就升高了20斤。都说千金难买老来瘦，张叔叔因为体重的事情焦虑了很久。医院查出来血脂高、血液粘稠，张叔叔更是担心不已。
所以以前餐餐喜欢大鱼大肉的他，决定少吃肉，少吃米面，多吃菜。想着这样子应该能瘦下来，血脂什么也能恢复正常，可没想到的是，坚持了2年下来，这些情况也并未改善。前段时间，早晨起来的张叔叔本来想去卫生间上厕所，但是刚下床就跌倒在地上。过了许久才被买菜回家的老伴发现，赶紧拨打了。随后被诊断为急性脑梗塞，虽然经过了医生的全力救治，但是因为错过了最佳治疗期，还是于前段时间不幸离世，留给家人无限的伤痛。
“怎么可能，我的爸爸这几年一直吃素怎么可能会患上脑梗呢？”闻讯赶来的子女哭哭啼啼，医生详细和家人了解了张叔叔的一些生活习惯后表示：本身年纪大了，存在高血脂血液粘稠不重视治疗这是其一，另外长期吃的3种“素菜”，也很有问题。家人听后后悔不已。
医生：3种素菜当饭吃，血管不堵才怪
1、红烧茄子
有很多做法可以做茄子，只有红烧的味道更好。茄子，不管大人、小孩都爱吃，因为烧茄子要放很多油，只有吸收了很多油才会好吃，所以家里的人做红烧茄子的时候也会加入一些肥肉，这样做出来的茄子里面含有大量的脂肪，长时间会导致血管堵塞。
2、油焖豆腐
油焖豆腐是一道很好吃的菜，但在制作过程中常加很多油，经过烹调后，会含有很多胆固醇，导致张叔叔体内的胆固醇逐年升高，最终导致血液流动变缓，影响到身体的正常代谢，进而导致血管堵塞，引发脑梗。
3、腌蔬菜
家里的人说，张叔叔经常在家喜欢吃腌的菜，大妈对腌菜情有独钟，比如酸菜、包菜、酸豆角等，我们都知道，腌制的菜品里面含有大量的钠离子，钠离子是导致血压升高的首要指标，经常食用会导致血压升高，进而引起脑梗。
生活中还有一些食物，尽量少吃：
1、高盐食物——腊肉，腊肠，咸菜；
2、高糖食物——各种甜点，冰淇淋，蛋糕；
3、油腻食物——炸鸡、薯条、油焖食物；
4、酒水——啤酒、果汁、碳酸饮料；
5、高脂肪食物——五花肉、扣肉、红烧肉。
若想远离脑梗，生活中要做好2个方面
1、常喝降脂清淤水
如果患有高血脂，在日常生活中要积极听从医生的建议，可以多喝一些食材组成的降脂清淤水，从而降低脂肪、增强血管、缓解动脉硬化等方面达到降低脑梗发病率的目的。
例如选择由芜菁、姬松茸、猴头菇、鹰嘴豆、灰树花、桑葚等食材制作成的杂粮粉——恰玛古粉，泡成的水。
不仅含有膳食纤维，可以增强饱腹感，减轻多余食物的摄入，另外富含柠檬酸、类黄酮、多糖、十几种氨基酸、维生素p、等营养物质，能够清理血管中堆积的脂质，促
张叔叔今年65岁了，是一个高中的退休教师，几年前退休后，就在家过起了养老的生活。因为年纪大了，也懒得出去动，所以退休后两三年，张叔叔的体重就升高了20斤。都说千金难买老来瘦，张叔叔因为体重的事情焦虑了很久。医院查出来血脂高、血液粘稠，张叔叔更是担心不已。
所以以前餐餐喜欢大鱼大肉的他，决定少吃肉，少吃米面，多吃菜。想着这样子应该能瘦下来，血脂什么也能恢复正常，可没想到的是，坚持了2年下来，这些情况也并未改善。前段时间，早晨起来的张叔叔本来想去卫生间上厕所，但是刚下床就跌倒在地上。过了许久才被买菜回家的老伴发现，赶紧拨打了。随后被诊断为急性脑梗塞，虽然经过了医生的全力救治，但是因为错过了最佳治疗期，还是于前段时间不幸离世，留给家人无限的伤痛。
“怎么可能，我的爸爸这几年一直吃素怎么可能会患上脑梗呢？”闻讯赶来的子女哭哭啼啼，医生详细和家人了解了张叔叔的一些生活习惯后表示：本身年纪大了，存在高血脂血液粘稠不重视治疗这是其一，另外长期吃的3种“素菜”，也很有问题。家人听后后悔不已。
医生：3种素菜当饭吃，血管不堵才怪
1、红烧茄子
有很多做法可以做茄子，只有红烧的味道更好。茄子，不管大人、小孩都爱吃，因为烧茄子要放很多油，只有吸收了很多油才会好吃，所以家里的人做红烧茄子的时候也会加入一些肥肉，这样做出来的茄子里面含有大量的脂肪，长时间会导致血管堵塞。
2、油焖豆腐
油焖豆腐是一道很好吃的菜，但在制作过程中常加很多油，经过烹调后，会含有很多胆固醇，导致张叔叔体内的胆固醇逐年升高，最终导致血液流动变缓，影响到身体的正常代谢，进而导致血管堵塞，引发脑梗。
3、腌蔬菜
家里的人说，张叔叔经常在家喜欢吃腌的菜，大妈对腌菜情有独钟，比如酸菜、包菜、酸豆角等，我们都知道，腌制的菜品里面含有大量的钠离子，钠离子是导致血压升高的首要指标，经常食用会导致血压升高，进而引起脑梗。
生活中还有一些食物，尽量少吃：
1、高盐食物——腊肉，腊肠，咸菜；
2、高糖食物——各种甜点，冰淇淋，蛋糕；
3、油腻食物——炸鸡、薯条、油焖食物；
4、酒水——啤酒、果汁、碳酸饮料；
5、高脂肪食物——五花肉、扣肉、红烧肉。
若想远离脑梗，生活中要做好2个方面
1、常喝降脂清淤水
如果患有高血脂，在日常生活中要积极听从医生的建议，可以多喝一些食材组成的降脂清淤水，从而降低脂肪、增强血管、缓解动脉硬化等方面达到降低脑梗发病率的目的。
例如选择由芜菁、姬松茸、猴头菇、鹰嘴豆、灰树花、桑葚等食材制作成的杂粮粉——恰玛古粉，泡成的水。
不仅含有膳食纤维，可以增强饱腹感，减轻多余食物的摄入，另外富含柠檬酸、类黄酮、多糖、十几种氨基酸、维生素p、等营养物质，能够清理血管中堆积的脂质，促进血液流通，疏通软化血管壁，延缓血管衰老，保护血管，远离脑梗。
2、长期坚持慢跑
跑步是一种有氧运动，对于高脂血症和肥胖的患者，如果没有其他并发症，慢跑是最合适的运动，不远，时间不算长，耗氧量低，很多人都可以接受。奔跑使人体的有氧氧化过程获得能量。跑完20分钟左右，可以促进体内脂肪的代谢，对高血脂的人非常有益
进血液流通，疏通软化血管壁，延缓血管衰老，保护血管，远离脑梗。
2、长期坚持慢跑
跑步是一种有氧运动，对于高脂血症和肥胖的患者，如果没有其他并发症，慢跑是最合适的运动，不远，时间不算长，耗氧量低，很多人都可以接受。奔跑使人体的有氧氧化过程获得能量。跑完20分钟左右，可以促进体内脂肪的代谢，对高血脂的人非常有益
叔叔今年65岁了，是一个高中的退休教师，几年前退休后，就在家过起了养老的生活。因为年纪大了，也懒得出去动，所以退休后两三年，张叔叔的体重就升高了20斤。都说千金难买老来瘦，张叔叔因为体重的事情焦虑了很久。医院查出来血脂高、血液粘稠，张叔叔更是担心不已。
所以以前餐餐喜欢大鱼大肉的他，决定少吃肉，少吃米面，多吃菜。想着这样子应该能瘦下来，血脂什么也能恢复正常，可没想到的是，坚持了2年下来，这些情况也并未改善。前段时间，早晨起来的张叔叔本来想去卫生间上厕所，但是刚下床就跌倒在地上。过了许久才被买菜回家的老伴发现，赶紧拨打了。随后被诊断为急性脑梗塞，虽然经过了医生的全力救治，但是因为错过了最佳治疗期，还是于前段时间不幸离世，留给家人无限的伤痛。
“怎么可能，我的爸爸这几年一直吃素怎么可能会患上脑梗呢？”闻讯赶来的子女哭哭啼啼，医生详细和家人了解了张叔叔的一些生活习惯后表示：本身年纪大了，存在高血脂血液粘稠不重视治疗这是其一，另外长期吃的3种“素菜”，也很有问题。家人听后后悔不已。
医生：3种素菜当饭吃，血管不堵才怪
1、红烧茄子
有很多做法可以做茄子，只有红烧的味道更好。茄子，不管大人、小孩都爱吃，因为烧茄子要放很多油，只有吸收了很多油才会好吃，所以家里的人做红烧茄子的时候也会加入一些肥肉，这样做出来的茄子里面含有大量的脂肪，长时间会导致血管堵塞。
2、油焖豆腐
油焖豆腐是一道很好吃的菜，但在制作过程中常加很多油，经过烹调后，会含有很多胆固醇，导致张叔叔体内的胆固醇逐年升高，最终导致血液流动变缓，影响到身体的正常代谢，进而导致血管堵塞，引发脑梗。
3、腌蔬菜
家里的人说，张叔叔经常在家喜欢吃腌的菜，大妈对腌菜情有独钟，比如酸菜、包菜、酸豆角等，我们都知道，腌制的菜品里面含有大量的钠离子，钠离子是导致血压升高的首要指标，经常食用会导致血压升高，进而引起脑梗。
生活中还有一些食物，尽量少吃：
1、高盐食物——腊肉，腊肠，咸菜；
2、高糖食物——各种甜点，冰淇淋，蛋糕；
3、油腻食物——炸鸡、薯条、油焖食物；
4、酒水——啤酒、果汁、碳酸饮料；
5、高脂肪食物——五花肉、扣肉、红烧肉。
若想远离脑梗，生活中要做好2个方面
1、常喝降脂清淤水
如果患有高血脂，在日常生活中要积极听从医生的建议，可以多喝一些食材组成的降脂清淤水，从而降低脂肪、增强血管、缓解动脉硬化等方面达到降低脑梗发病率的目的。
例如选择由芜菁、姬松茸、猴头菇、鹰嘴豆、灰树花、桑葚等食材制作成的杂粮粉——恰玛古粉，泡成的水。
不仅含有膳食纤维，可以增强饱腹感，减轻多余食物的摄入，另外富含柠檬酸、类黄酮、多糖、十几种氨基酸、维生素p、等营养物质，能够清理血管中堆积的脂质，促进血液流通，疏通软化血管壁，延缓血管衰老，保护血管，远离脑梗。
2、长期坚持慢跑
跑步是一种有氧运动，对于高脂血症和肥胖的患者，如果没有其他并发症，慢跑是最合适的运动，不远，时间不算长，耗氧量低，很多人都可以接受。奔跑使人体的有氧氧化过程获得能量。跑完20分钟左右，可以促进体内脂肪的代谢，对高血脂的人非常有益
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