同样身为女性，我们每个月都经历那几天，有的身体好的就跟没事人一样，但是有气血不足或者宫寒的，就会出现比较严重的痛经现象，所以我们在经期都是十分小心的，饮食和生活习惯在这几天都是比较注意的。
其实女性在月经期间是属于排毒阶段，所以说对我们身体也是比较有好处的，当然前提是我们必须得保证这些“废血”能够排除的干净。月经期间排“废血”？多吃这3种水果，帮助把经血排干净！到底是哪三种水果？小编这就给大家一一介绍。
1、柑橘
我们把橘子和广柑统称为柑橘，它们都是含有丰富的维生素C，所以说多吃还有抗氧化的作用，美容养颜，非常适合女性食用。柑橘中含有丰富的膳食纤维，这种物质就可以帮助我们排除“废血”和毒素，所以我们可以选择多吃一些柑橘。
2、车厘子
车厘子属温性水果，所以在经期也是可以食用的。我们在月经期间会大量的流血，吃车厘子就能给我们身体提供更多的营养成分，避免经期的虚弱。而且车厘子的美容功效是大家众所周知的，因为车厘子有排毒的功效，能排出身体内的毒素和面部毒素，所以经期食用，“废血”当然就会排的更干净啦。
3、桂圆
桂圆也属于热性水果，而且还有补血的功效，所以我们平时在熬煮补汤时候，就喜欢放几颗桂圆进去。女性在经期食用的话，会帮助我们补充流血失去的能量，但是桂圆不能多吃，因为补觉容易上火，既然我们控制不了上火的量，我们可以选择泡桂圆茶来喝，这样该有的营养还有，也能保证不上火。
月经期间排“废血”？多吃这3种水果，帮助把经血排干净！既然知道了这3种水果可以帮助我们排“废血”，那我们就可以在平时的时候适当的多吃一点点啊。
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