人们对于生命力总是有着超强的渴望。现代人越来越注意健康和养生，因为人人都想身体健康、寿命绵长，自古以来，凡是寿命超过百岁的老人，都会被人们羡慕和恭贺，长寿的人都很了不起，因为长寿很难。
虽然衰老是大自然中无法抵抗的事情，但是只要养成良好的生活方式和习惯，那么想要健康、长寿也就并非难事。
1、睡眠方面
睡眠是我们恢复精神状态和身体休息的主要方式，同时也占据人一生的三分之一时间，所以睡眠对人的健康非常重要，我们也应保证良好的睡眠质量。
现如今睡眠问题层出不穷，人们的正常生活也因此受到了影响，保证良好的睡眠质量和充足的睡眠时间对人体健康的帮助非常显著。
2、每天多喝水
水在人体中占据了60%-70%的含量，对生命的重要性不言而喻，俗话说的好，一个人可以3天不吃饭，却不能3天不喝水，否则就会引发机体功能的障碍发生，因此，每天要喝足量的水，给身体补充水分、增加内分泌的同时，也能为毒素排出做好准备。
有的人不喜欢喝水，觉得白水淡而无味、难以下咽，针对这种情况，建议可以搭配养生茶如绿茶、乌龙茶、菊花茶等茶叶来饮用，补水又养生。
3、适当做运动
生命在于运动，缺乏运动不仅仅对老年人健康无益，就是青壮年的身体机能也会随之下降，而且，适当的有氧运动可以提高身体免疫力，还对心肺功能有益。
不过要注意，尽量不要做强度太高的运动，可以选择打太极、跳广场舞等方式，既能锻炼，又能怡情，一举两得哦。人生难得，岂容辜负？为了更好的享受人生，体验天伦之乐，从现在开始就养成良好的生活习惯，做一个健康又长寿的幸福之人吧。
4、每天喝茶水，并且保证数量
茶水中是含有茶多酚的，对身体和心脑血管病有益处，对中老年人来说，对各种慢性疾病的修复有很好的效果。因此，在日常生活中适当地饮用茶水，对身体也有着一定的促进意义，喝茶水时，一定要保证控制茶叶的数量，太过于寡淡的味道和浓重的味道，对身体的都是不利的。
4、保持心态良好
对抗衰老可不是口头说说而已，需要付出行动，而有良好心态保持来调节同样可以实现这个目的。现在生活压力越来越大，很多人追求高品质的生活，因此需要长时间奋斗，对自己的要求太过严格，或者遇到生活中不如意的事情就情绪波动大，同样会带来伤害。
负面情绪的影响广泛，除了增加肝脏负担，血压容易变化，还会干扰内分泌，甚至加速衰老，部分疾病也和情绪总是波动有关，因此，要保持良好的心态来调节。
5、睡前泡脚
如果可以在睡前泡泡脚，促进血液循环，帮助降低血液的粘稠度。在血液循环流畅情况下，此时身体需要的营养物质可以及时提供，对身体健康好处明显。因此，可以适当在睡前泡泡脚，帮助改善身体的循环能力。
老祖宗常说：树老根先老，人老足先衰，养树需护根，养人需护脚。
寒冷的冬天，双脚经常都是冰的，因此坚持每天泡脚是非常有必要的。
但是普通泡脚桶又重又占地，搬来搬去累死个人，还要不断试水温……
所以小编找来了这款堪比“私人按摩师”的——夏新AMOI·可折叠恒温足浴盆。
它有4档恒温，智能恒温、无线遥控、足底按摩、气泡震动、红光理疗多管齐下，泡个脚堪比足底马杀鸡～
用完后还能折叠收纳，折叠后高度只有12CM，不占地方！
这款泡脚桶的优点多多：
1、38度-45度恒温足浴，告别忽冷忽热
再也不用不断试水温、加冷水、添热水了！
这个足浴盆有4档恒温可调节，而且是智能恒温，可以遥控操纵的。
它的底部核心控制区装有十分敏感的温度检测配件，一旦检测到温度下降趋势，就会自动进行回温，暖烘烘的不会很烫，也不会感觉温度不足，舒服死了～
同时，它的加热功率小，一点都不费电，每天洗20分钟，也就0.1度电。
只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~
2、泡泡足疗+穴位按摩+远红外理疗
还有什么比热水泡脚更舒服的吗？当然有！那就是边泡脚，边做脚部按摩啦~
足浴盆底部有气泵，加热时气泵会一直工作，不断往小洞里输送空气。
脚刚伸进水盆的那一刹那，两个脚心处还会不断地“咕嘟咕嘟”地冒出小气泡，感觉像小锤子在轻轻地敲你的脚心～
成千上万的泡泡一下一下缓慢而有节奏的撞击，就像在水疗SPA会所才有的服务，给你°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡觉。
除了泡泡足疗，这款足浴盆的底部，还均匀散布着无数个个像小鹅卵石一样的按摩凸点，几乎全面覆盖了脚底穴位。
加上还有两排按摩滚轮，可以边泡脚、边自主按摩脚底，相当惬意。
就像是一双经验老道的足疗师的手，温暖且有力在给你按摩，调节血气，疏通全身的经络，排出体内的湿气。
此外，除了泡泡浴和按摩功能，它还自带红光理疗！
远红外光能加速血液循环，缓解肌肉疼痛，对气血不畅老年人或体质虚寒的女性来说都有很好的改善作用。
晚上下了班，可以窝在沙发上追追剧、吃吃小零食，一边泡脚、一边泡泡浴+按摩，还能享受红光理疗，一天的疲劳感一扫而空～
3、可大可小，随处可放
它还是一只好收纳、能“在夹缝中生存”的足浴盆。
除了以上种种功能，这款足浴盆还贴心地采用了可折叠设计。
泡完脚之后轻轻一按21cm内深的盆，瞬间缩小到了12cm。
折叠后，放在床底、沙发下、立在墙角通通无压力，真的是做到了随处可放，就算再小的出租屋也不用担心占地方了。
伸缩部分是采用优质软硅胶，韧性强、耐用耐热，经过了次折叠测试依然毫无破损，每天折叠2次，折叠20年都没事……
足浴盆的重量只有3.3kg，一提就走，女生或者老人也毫不费力。
而且它贴心的提手，单手就能提盆，比普通脚盆方便倍～
安全方面，足浴盆采用水电隔离设计，底部电线和元件都做了防水绝缘处理，开关有硅胶套保护，防水防漏电，还通过了国家3C安全检测。
全身就一个按键，操作简单到“连说明书都不用看”级别。
另外，还配备了一个遥控器，人结结实实倒在沙发里，不用起身，只要用遥控一按就切换模式。
还贴心地设计了保温盖，泡脚途中离开也能盖上保温，不用时可以防止落灰。
功能强大又人性化的足浴盆，颜值也非常高。
机身极简、北欧风的设计，高级的白色，非常好看。
自用，送礼都合适~一天劳累回到家，泡个脚、做个气泡按摩，一夜好梦睡到大天亮！
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