文
李金龙
责任编辑
胡曼玟
月经量多数是指生理期排出的血量多少，一般来说女人的经量也会是因人而异的，如生理期到来，第一天所产生的月经量出血量大约在30-毫升左右，如果少于20毫升为月经量过少，如果多于毫升或淌出，便称为月经量过多。而尽量过少称之为经水涩少，并且经期的女人以血为用，正常的反映女子正常的生理机能，很可能使子宫内污血排不出，不利人体排*。而经期经量过多，很可能出现贫血、血虚问题，进而可能会减少身体机能运作，不利于人体健康。因此，妇科中医建议，月经量经常出现多多少少状况时，谨记2吃2喝，调节经量，预防早衰老。
一、谨记2吃：
1、苏木：苏木性平、味甘、咸，归心经、肝经、脾经。苏木中所含有无色的原色素，有一定的抗氧化作用。而其中所含有的苏木精对人体的血小板有抑制增加和减少的作用。能够帮助调节女人经期的经量问题，同时苏木还可以抑制子宫内细菌，对女人有一定的保护作用。因此，妇科中医建议，月经量多多少少时，谨记吃苏木，调节经量，预防早衰老。
2、牡丹皮：牡丹皮是中药之一，味苦、辛，归心；肝；肾，肺经。可帮助人体活血化瘀，入血、中血的作用。并且牡丹皮中所含有的芍药酚，可以帮助人体进行抑制血小板花生四烯酸产生血栓素A2，进而抑制血小板聚集，中和血液，帮助缓解经期量多多少少变化的症状。建议经期前后使用。所以妇科中医建议，月经量多多少少时，谨记吃牡丹皮，调节经量，预防早衰老。
二、谨记2喝：
1、红花山楂汤：红花可帮活血通经，可帮助缓解气血不和，经期不稳等问题。而山楂含有较高的营养物质，能够促进消化。并且中医认为，山楂有活血化淤、治疗痛经、月经不调等作用。因此，妇科中医建议，月经量多多少少时，谨记多喝红花山楂汤，能够帮助调节经量，补充气血，促进身体循环运作，帮助子宫排出污血，利于养护子宫，预防早衰老。
2、秦哪乌鸡滋补汤：秦哪名为*芪，为一种中成药，能够帮助女人补血活血，促进身体血液流通，调经止痛，预防血虚的作用。而乌鸡含有较高的营养物质，如蛋白质和其它的营养成分，可帮助滋补女人，促进人体的气血运作，进而帮助缓解月经的多少问题，因此，妇科中医建议，当女人月经量多多少少时，谨记喝秦哪乌鸡滋补汤，帮助调节经量，预防早衰老。
当女人月经量多多少少的时候，谨记吃苏木、牡丹皮、多喝红花山楂汤、秦哪乌鸡滋补汤，可帮助补充血液，调节生理期经量，预防早衰老。如生活中也可以多做一些简单的瑜伽运动，帮助增强女人身体免疫力，预防经期虚弱细菌对子宫的入侵，有利于人体健康，帮助预防衰老。