血管为身体中各个器官提供氧气和营养物质，除此以外，作为血液载体，还担负着体内垃圾*素排出的工作。
但是，随着年龄的增加，血管壁弹性会变得越来越弱，容易使血管内*素、垃圾在血管壁沉积，可能会增加血管堵塞几率。
很多人常说“人与血管同寿”，如果血管堵塞以后不及时调理，就会产生更加严重的疾病，如肢体瘫痪、心梗等，对身体健康伤害非常大。
这3物请撤离餐桌，越吃血管越容易堵
1、高盐食物
含盐量高的食物种类非常多，生活中随处可见，如泡菜、腌肉、腊肠等，若是盐分摄入过多，会影响到体内血压稳定，引起血管损伤。
很多人都知道，食盐中含有很多钠，进入人体后，会以钠离子的形式存在血液中，过多摄入，引起水钠潴留，造成血容量出现升高，导致血压上升，时间过长会让血管壁出现损伤，进而加速动脉硬化，诱发心血管病。
常吃含盐量高的食物，容易引起血管堵塞，对身体健康非常不利，要尽量管住嘴，控制食盐摄入量，每天最好不要超过5克，口味重的人一定要谨记。
2、高脂肪食物
脂肪在身体中是不可缺少的物质，可以给机体提供必要的能量和营养物质，避免身体内热量流失，但是，过多食用含脂肪量较高的食物，会增加身体脂肪代谢负担，影响身体健康。
过多的脂肪进入身体后，会使血液变得粘稠，血脂增高，加速血管壁粥样硬化进程，增大血管堵塞几率。
要想血管不堵塞，尽量少吃脂肪含量高的食物，如肥肉、奶油、油炸类食品等，这些食物对血管健康危害非常大，最好从餐桌上撤下来。
3、高糖食物
生活中常见的高糖食物以烘焙食物居多，如蛋糕、面包等，常吃这些食品，会增加血液中的含糖量，容易引起血液中的血糖量升高。
据研究，血糖升高，会使红细胞膜糖化，导致血管内壁供血、供氧减少，甚出现损伤，引起血管收缩，让脂质微粒沉积在血管壁上，增加血管堵塞几率。
因此，爱吃甜食的人需要将它尽早撤离餐桌，有利于血管健康，减少血管堵塞。
身体若出现以下3种症状，说明血管堵塞了
1、胸闷
早上刚起床，如果出现胸闷的情况，可能是心血管出现了堵塞，引起心肌供血量减少，使心跳加快，进而出现胸闷的现象。
2、头晕
若是生活中出现头晕情况，多半可能是脑血管出现了堵塞，尤其是在早上刚起床的时候，头晕感最为明显。
脑血管是否通畅，关系着脑部能否正常运转，若其出现问题，就会使脑部供血和供氧量减少，从而出现这种症状，同时，可能还会伴随着记忆力减退、眼前发黑等现象。
3、腿疼
这是下肢血管发生堵塞，出现的典型症状之一。
腿部血管发生堵塞，会引起腿部血液流动出现问题，导致局部供血不足，从而使腿部发生疼痛，严重时，还会引起肢体正常运动能力，出现下肢瘫痪。
要想血管不堵，做好3件事
1、多喝水
喝水有助于体内血液流通，减少血液内*素垃圾的沉淀，喝水时，若是加入一些清理血管的小植物——知里菊，对提升血管运输能力非常有益。
其里面包含有很多种对血管有益的微量元素，如硒元素、胆碱、类*酮等。
硒元素：缓解血栓形成，减少血管堵塞，降低血液粘稠度；
胆碱：加快受损血管壁修复速度，增强血管壁弹性，促进血液流通，减少脂质沉淀；
类*酮：平衡血压，减少自由基对血管壁的损伤，起到保护血管的作用。
饮用简单，热水冲泡就可以了，饭后喝点，对血管健康非常有好处。
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