众所周知，水果的营养物质非常丰富的，不尽兴能够补充体内所需要的维生素，而且更有利于身体健康，水果吃起来味道酸甜可口，深受大家的喜爱，但是哺乳期的宝妈，可不能什么水果都吃的，因为有些水果吃了以后，不仅不利于产后的恢复，而且摄入体内以后，通过母乳喂养可能还会给宝宝造成一定的伤害，这两类水果就不要吃了，再馋也要忍住，下面就随小编一起来了解一下吧。
哺乳期的宝妈，这两类“水果”尽量不要吃了，馋尽量也要忍住
一、凉性水果
凉性水果即寒性水果，产后宝妈的身体是非常虚弱的，而且肠胃功能也会变得比较差，如果再吃一些凉性的水果，就会是肠胃的蠕动速度变慢，导致老妈出现消化不良，恶露不断的情况出现，而且也非常不利于产后的恢复，如果吃完凉性水果之后再给宝宝喂奶，那么还会让宝宝出现拉肚子的情况，所以在产后就不要吃凉性水果了，常见的凉性水果有如果西瓜、梨子、柿子等，，这种水果在哺乳期还是要少吃一些。
二、热性水果
热性水果可以很好的驱寒补虚增加人体的热量，但是如果过多的食用，可能会让人上火，哺乳期的宝妈也要注意不要摄入热性水果，食用以后，可能会将热气通过母乳传递给宝宝，容易让宝宝出现上火便秘，躁动不安的情况，而且对宝妈的身体也是不利的，所以在哺乳期宝妈还是少吃一些热性水果，常见的热性水果有龙眼、桃子、荔枝，适当的吃一点还是可以的，但是不要贪吃。
产后哺乳妈妈适合吃哪些水果？
孕妇在平时可以选择吃一点平性的水果，平性的水果有着开胃健脾，促进消化的作用，代表水果就有葡萄，苹果，柠檬橘子，苹果富含苹果酸维生素及矿物质等物质这些物质有这件卫生巾，缓解便秘的功效，而且口感也是非常的好，非常适合在哺乳期宝妈食用，葡萄性平，葡萄的铁含量比较高，有着补气血的作用，也非常适合哺乳期的宝妈使用，橘子性温，还有大量的维生素c以及钙物质，有着美白皮肤的作用，也有利于宝妈的产后恢复对宝马和宝宝的发育有一定的好处。
哺乳期的宝妈可以选择吃这些水果，如果你还知道其他的水果，欢迎在下方评论区留言，如果感觉这篇文章对你有帮助，也可以点赞转发分享，让更多的人受益。