“姨妈”是女性正常的生理现象，对于健康的女性而言，到了一定的年龄就会来”姨妈”。
女性在月经期间应该呵护身体，除此之外，经期过后也不能大意！特别是对于容易痛经或月经不调的女性来说，如果再不好好注意身体，月经就会“永远离开”，这时候身体会引起很多疾病。
在生活中，很多女性月经结束时都有许多不注意的地方，所以这些问题也会影响到身体健康。那么在月经刚结束时，哪些事情不能做呢，一起来了解一下吧。
判断月经是否正常的三大标准：
一：女性正常月经期是2-5天
一般来说，月经规律的女性第一天经血流量不多，进入第二三天之后就会增多，随后又慢慢的减少，直到彻底干净。
但也有些女性经血干净之后，过一两天又出现一点点儿，在临床当中叫做“经血回头”，这也是一种正常的生理现象。需要注意的是，如果经期长达10～20天或者只是点滴而过，都不是正常情况。
二：经血量
女子月经量的多少因人而异，一般是20～毫升。一般每天换～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。
三：经血的颜色
正常情况下，经血的颜色是稍暗的红色，通常开始的时候颜色比较浅，之后逐渐加深，随着经期结束的时间越来越近，颜色会转变为淡红色，直到干净。
如果经血的颜色一直都是鲜红色、紫红色或者淡*色和咖啡色，那么则要提高警惕，这都不属于正常的经血范畴。
女性月经刚结束时，医生忠告：以下这4件事尽量不要做，不妨了解一下
1.垫护垫
护垫是很多女性月经过后经常使用的一种物品，因为月经过后会有残留的血丝，很多爱干净的女生就会用卫生护垫来防止弄脏内裤。
但是专家建议，在经期结束之后不要立马垫护垫，因为护垫的透气性比较差，很容易滋生细菌，不利于子宫内膜的修复。而且还可能会影响着女性私处的健康，会大大增加患上妇科疾病的概率。
2.游泳或盆浴
女性朋友刚结束月经的时候，经血还没有完全排出身体之外，这个时候身体正在进行恢复，而子宫的抵抗力和免疫力也是非常差的状态。
在这些问题的影响之下，如果刚结束月经就选择盆浴或者游泳，会容易滋生某一些细菌出现。
严重的情况下甚至会容易带来妇科感染问题出现，这就会容易对女性的子宫带来不利影响，所以月经刚结束，千万不要游泳或者是盆浴。
.运动减肥
减肥是女人永远喜欢讨论的话题，而且女人在月经期间身体比较脆弱，需要补充足够的营养物质。但是有些女人在月经刚结束的时候，就开始控制不住想要去运动减肥。
而此时女人的身体还比较脆弱，如果此时运动减肥，可能会造成体内的激素分泌发生紊乱，从而会导致女人的经期延长，使女人容易变得腰酸背痛。所以，女人在大姨妈刚走以后，尽量不要去进行运动。
4.不喝冷饮
很多女性朋友在月经期间比较注意，但是月经刚刚走就开始放肆了，立马开始吃冷饮，这个时候子宫还没有完全恢复，寒气就很容易进入体内。这样的话导致湿寒之气进入子宫，下一次来月经的时候可能会出现痛经的现象。
月经刚刚结束，大家还是要管住自己的嘴巴，不要喝冷饮，最好过一个星期左右再说。
女人来月经时，2部位“保暖”好，有助于保养子宫，延缓衰老
1.腰部
女人的腰部是一处健康敏感区域，需要女人平时保护好腰部，不要让腰部受凉，尤其是在月经期间。
“女为阴体，易瘦寒湿”，女人腰部若受凉，则容易造成感染，因为女人的身体结构特殊性和生理习惯的敏感性，若是腰部没有保护好，则容易引起腰疼，造成腰损伤。
另外，腰部没保养好，也会引起寒湿性腰疼，意味着寒气入体袭腰，这种情况下是很容易引起宫寒的，女人若有宫寒也是增添了一个麻烦。
2.脚底
脚心处有很多穴位，保暖应从脚开始。
经期睡前用温水泡脚至微微发汗，不但可以缓解手脚冰凉的症状，还能扩张足部血管、缓解痛经，达到驱寒、减少湿气的作用，但注意经期泡脚不宜用中药泡脚。
.肚脐
女人在来月经的时候，也要注意做好肚脐保暖的工作，因为这个部位跟我们身体各器官有一定的联系。
很多冷空气就会通过肚脐这个部位，进入身体当中，如果受寒的话，就会出现痛经、宫寒等现象，影响到子宫的正常代谢能力。
而出现月经不调宫寒等问题，加重痛经的情况，所以要做好肚脐保暖的工作，加速子宫的排*，对保养子宫有好处。
延伸：关于来月经的个误区
1.月经周期不固定就是月经不调
有很多女性认为只要生理周期不固定，就是月经不调，虽然说理论上认为生理周期是28天，但是并不是每一个女性的月经周期都是28天。
因为每个女性的身体状况是不一样的，所以月经周期也会有一定的差异性，一般周期在22天到5天之内都是属于正常的。
2.痛经用止疼片会上瘾？
布洛芬缓解痛经的原理则是抑制前列腺素的生成，并且布洛芬能止痛，但在药物分类上属于非阿片类，因此不具有成瘾性。
如果你非要我说出点布洛芬的副作用，那就是布洛芬可能对胃肠道造成一定刺激，对有消化道疾病的人有影响。同时，布洛芬过敏者、孕妇及哺乳期妇女禁止服用布洛芬。
.洗头会加重痛经？
月经期间到底能不能洗头，是很多女性关心的问题。实际上女性只要做好保暖工作，不要让自己着凉，在月经期间是可以洗头的。
目前并没有任何的科学证据证明，在月经期间洗头能够加重痛经，除非是用凉水洗让自己着凉了。还有一部分女性觉得在月经期间不能洗澡，其实不能洗澡，指的是不能盆浴，适当的淋浴是可以的。