我们都知道高血糖虽然是一种慢性病，但是却会伴随患者一辈子，无法彻底治愈，最重要的是血糖不容易稳定，需要人们随时监控及时降血糖，才能预防病情加重引起并发症。
但是很多老人对测血糖的一些操作步骤、最佳时间等知识并不是很了解，所以常常导致血糖的测量结果不精确，从而无法很好的掌控血糖。
为了解决这些问题，我们今天就针对血糖的一些基础知识做一个详细的介绍，希望可以帮到有需要的人。
血糖的三大来源：
1、食物：主要来源于食物，尤其是碳水化合物，以及含糖量较高的水果或其他食物，是整体血糖的主要来源之一；
2、糖原：来源于储存在体内的糖原，包括体内营养代谢的物质，如蛋白质、脂肪，也会经过各种途径转换成葡萄糖作为糖的来源。
3、肝脏将其他物质：（如脂肪、蛋白质等）转化为葡萄糖（这个过程称为“糖异生”）或者肝脏中的糖原分解为葡萄糖入血糖。
血糖的正常标准是多少？
空腹血糖：
正常值3.9-6.1mmol/L，空腹血糖测量前需8小时内禁食水，测量后需按压被测部位3-5分钟，避免出血。空腹血糖在6.1-7.0mmol/L称之为空腹血糖受损。
空腹血糖＞7.0mmol/L可诊断为糖尿病。
餐后血糖：
餐后1小时血糖应＜11.1mmol/L，餐后2小时血糖应为3.9-7.8mmol/L。糖尿病的诊断需要采用糖耐量试验，餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L称为糖耐量减低。
餐后2小时血糖在＞11.1mmol/L可以诊断为糖尿病。
空腹血糖过高和糖耐量异常同属于调节受损阶段，属于糖尿病前期，只要空腹血糖或者餐后血糖超过正常值，就需要予以糖尿病的饮食和运动治疗，并定期监测血糖。
在家测血糖，这5个常见错误不能犯，可能导致测量结果不准确
一、随便找时间检查
医生建议：检查空腹血糖和餐后血糖的时间不能随意，检查空腹血糖的时间最好在早上6到7时，抽血时，患者要保证前一日晚餐后至次日清晨做监测时空8到12小时，超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。
测血糖前要避免进食过多或剧烈运动、抽烟和饮用刺激性饮料，如咖啡等。
二、餐后两小时血糖从进餐结束后才开始计时
我们经常需监测餐后两小时血糖，它可以反映患者胰岛β细胞的储备功能，餐后2小时血糖是指从吃第一口饭算起，到2小时采血所测的血糖值。
但不少人认为是从进餐结束后才开始计时，这样将影响到实际血糖的数值，因为一般情况下正常人餐后0.5～1小时血糖升至最高，餐后2小时血糖应基本回落至餐前空腹水平，而糖尿病人胰岛素可能释放后延，血糖的峰值相对来说也会后延。
三、采血时用力挤压
有很多患者在采集指尖血的时候，会习惯性地去挤压手指，以便能够快速地采集到足够的血量。但事实上，其他的手指在对采集的那根手指进行挤压时，皮肤组织很容易会碰到血液，这会影响血糖的测量结果。
每次采血时血量不需要太多，绿豆大小的量就够了，所以每次针扎入手指侧边深度有个两三毫米就可以了。
四、在测量前停止服用降糖药物
在测量血糖的时候，需要展示的是最真实的血糖值，很多的人为了测量血糖，在测试之前停止服用降血糖的药物，这也是错误的行为，因为血糖监测就是医生用数据来监测服用降血糖药物之后所产生的药效，如果停止服用则不能反映真实的药效。
五、手指没有完全擦干净
有些患者在手指没有完全干透的情况下就会测血糖，殊不知这种行为会导致指尖的血液被手指上的水分稀释，从而使得出的血糖结果偏低。
在测量血糖之前，应该用干毛巾把手彻底地擦干净，如果刚刚洗了手，则要用烘干机烘干一会儿。
最后，该如何确认自己的血糖仪准不准呢？
建议大家：在医院做静脉抽血检测血糖的时候，请带上血糖仪，当抽血的时候，同时拿出血糖仪请检验室人员顺便滴一滴血在试纸上，两相对照看看，一般自己血医院低约11％，是正常的结果。
换句话说，如果在家用血糖机测到的是5mg/mmol/l，医院抽血的结果应是5.5mmol/l。你了解了吗？