子宫是女性特有的器官,根据现代医学的研究结果,子宫是女性的“第六器官”,也就是说,女性有六个内脏,子宫被称为“第六器官”。
子宫对女性来说具有不言而喻的重要性,它不仅是承载生命的“庙宇”,也是与女性免疫、内分泌和排*有关的重要器官。
子宫的重要性不言而喻,女性一定要好好呵护自己的子宫,少吃寒性食物,做个宫暖心更暖的明媚女子。
了解一下宫寒的危害
第一:宫寒是痛经的祸首,
第二:宫寒是不孕不育的祸首,
第三:宫寒的女人腰漆软气色差,
第四:宫寒导致女人夜尿频,爱遗尿,
第五:宫寒让女人房事冷淡,不和谐,
第六:宫寒女人月经紊乱,痛经多,
第七:宫寒的女人易流产,
第八:宫寒是*褐斑,黑眼圈的反复发作的根源,
第九:宫寒会让小腹赘肉多多,身材走样。
子宫“不喜欢”的7种水果,柿子排最后,排第1得,女性经常吃
石榴
石榴含有丰富的鞣酸、熊果酸、生物碱等物质,女性在经期大量食用石榴,很有可能会导致上便秘等肠胃问题,同时也会加重痛经的症状,不利于经血的排出,特别是痛经严重的女性。
龙眼
龙眼味甘,性温,对于寒性体质的人来说是一种再适合不过的水果了,它有非常好的滋养补益功效,
可用于心脾虚损、气血不足者调养身体,也非常适合产后女性调补身体,其中的蛋白质、葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等都是人体必备的营养元素。
山楂
山楂吃起来酸酸甜甜的,它的酸性成分主要来自大量的鞣酸,鞣酸起着活血化瘀的效果,所以如果女性在经期吃太多山楂会导致经量过多,经期延长的情况,这样就容易造成铁元素过多流失,导致贫血。
火龙果
火龙果也是人们最爱吃的一类水果,适当吃火龙果能为身体补充维生素,还能帮助身体达到解*排*的作用。适当吃火龙果能起到美容养颜的效果,还能起到润肠通便的作用。
虽然火龙果的好处有很多,但火龙果也属于寒凉性水果,若你本身就患有宫寒以及痛经等不良问题,就不要再吃火龙果了,避免不良现象加重。
西瓜
很多人不知道西瓜还有另一个别名,那就是甜瓜,夏天是许多人退烧的选择,到处都有卖西瓜的摊位。
事实上,女性应该注意,控制自己不吃它,西瓜是一种冷水果,生理期间吃得太多会加重痛经,甚至引起腹泻,此外,身体寒冷的人不宜多吃,这不利于养生。
荸荠
荸荠去皮后肉质洁白细嫩,脆甜多汁,既可作为蔬菜烹炒,也可做水果直接食用,常吃荸荠可提高免疫力,有助于预防传染病。
但是荸荠也是属于寒性食物的,会引起经血瘀阻造成痛经,应尽量不吃或是少吃。否则容易引起痛经、月经不调等症状。而且还可能含有寄生虫,大家还是注意了。
柿子
女性大多体寒,而杮子寒性重,如果经常吃杮子会诱发宫寒,造成月经异常。如果在经期大量吃柿子,会让子宫不断收缩,使得经血不能正常排出,造成月经淋漓不尽,这样就容易让子宫中淤积过多*素,影响子宫内环境稳定。
子宫“喜欢”的6种食物,建议女性常吃
豆类食物
大豆被称为“天然的*体酮”,女性经常吃一些豆类的食物,有助于促进雌激素的分泌,能帮助缓解焦躁烦闷的坏情绪。
尤其是对于处在更年期的女性,本身体内的雌激素就在慢慢减少,常吃一些豆类食物有助于调节激素分泌,对保护子宫、延缓衰老都有很好的帮助作用。
牛油果
牛油果虽然不像橘子苹果,是我们在大街小巷都能随意见到的水果,但在超市、水果商店一般都能见到。
它的口感比较清新,也受到很多年轻人的喜爱,并且牛油果的营养价值是非常高的,它所含的欧米茄-3脂肪酸和维生素,有很好的淡化皱纹、紧致肌肤的作用。女性经常吃牛油果,能帮助子宫*素的排除,帮助稳定体内激素水平。
*芪
*芪在的药用历史已经有两千多年了,在《神农本草经》中,就将它列为中药上品,它是一味非常好的补气之药。在中医里,人的气血是双行的,气动血才能行,因此我们女人补气,先就得补好气。
*芪还有增强人体免疫力,预防癌症的作用。女性常用*芪泡水喝,可以起到补气血、保养子宫、预防子宫疾病的作用。
黑枸杞
黑枸杞中富含多种营养物质,其中富含的花青素具有抗衰老,抗氧化的能力,可以使我们达到美容养颜的效果,而且花青素也能够很好的呵护子宫,清除自由基,有利于我们子宫的排*。
红枣
都知道在女性月经期间,红枣是非常好的补品,它不仅可以帮助我们滋补气血,还能够使整个人的状态看起来更好一些,并且在月经期间还有利于预计在子宫内的瘀血排出体外。
海带
海带中的营养物质也非常多,尤其是海带中富含大量的*体酮,而这种物质对于女性来说,是必不可少的一部分,如果*体酮缺失,就会引起女性的月经不调,所以多吃海带,能够帮助女性增加身体内的*体酮,从而保护卵巢和子宫。
分享几个子宫保养的小习惯
腹部热敷
热敷可以增加循环、加速代谢,同时加强子宫的收缩能力,维持子宫的健康状态。
不仅是腹部保暖,全身也都需要重视。保暖不仅能保持体温,还能增强抵抗力。
充足睡眠
保证睡眠时间,对子宫的抗老非常重要!肝脏在十一点后就开始代谢啦,也需要休息。
保持好心情
情绪会影响人的健康,坏情绪可能导致子宫肌瘤,乳腺增生的概率增加。
坚持运动
不要长期久坐,坚持运动可以让我们的心肺功能得到提升,加速我们的身体机能运转,让子宫充满动力。
定期检查
子宫是没有痛觉的,很多子宫病都是在早期很难发现的,所以平日要多注意私密清洁、护理—極医堂女性凝胶,更要养成定期检查的习惯。