断血流

首页 » 常识 » 问答 » 为啥老一辈人常吃咸菜却很少生病医生原因或
TUhjnbcbe - 2023/6/28 19:04:00
江西白癜风医院 http://pf.39.net/bdflx/140108/4323380.html

咸菜,又名腌菜,是用食盐腌制保存并调味的蔬菜,有较强的咸味,可长期保存,可以用来直接食用,也可作为烹调的调料食用。

中国是“咸菜大国”,从腌萝卜、腌*瓜等常规腌菜,到辣白菜、酸菜等地域性腌菜;咸菜种类繁多,是很多人饭桌上不可或缺的存在。其实,咸菜文化不仅在国内可以见到,在国外也受欢迎。

为啥老一辈人常吃咸菜却很少生病?医生:原因或有6点,不妨早了解

1.现在人的体力劳动较少

早年期间,人类大多都是“面朝*土、背朝天”的生活,会用自己的体力劳动获得温饱,在田间地头挥汗如雨的同时,身体当中的部分盐分也会随着汗液排出身体之外。

而现如今,人们的工作一般是以脑力活动为主,在摄入大量盐分的同时没有机会排出,一些疾病便会随之出现。

2.过去医疗条件较差,查出来的比较少

《柳叶刀》曾经对全球个国家以及地区的医疗质量、可及性进行了排名,在年我国名列名,而在年的时候则提高到了60名,而年则上升到了第48名,属于全球范围内上升幅度最大的一个国家。

这也就是说,之前人们的患病率很少,很有可能是因为没有查出来。现如今,随着医疗条件的不断改善,查出来的疾病也变得越来越多了。

.摄入量不同

对于之前老一辈的人来说,特别是50岁之后的老年人,一辈子过的都比较节省,一般都是会制作一些小咸菜,这样食物就会延长保质期,食用起来也比较方便,味道比较美味,能够起到开胃的效果。

虽然吃自己家腌制的小咸菜比较划算,但是他们一般也不舍得吃,只会吃少量的咸菜,所以,一顿的摄入量也是比较少的,这也是为什么老一辈人患病风险相对较低的原因。

4.摄入的化学剂较多

现在食用的咸菜和之前手工制作的咸菜有所不同,最大的不同点就是因为现在咸菜的化学成分相对较多,大多是一些添加剂以及防腐剂。

如果经常摄入这种咸菜,也会导致化学剂摄入过多,从而加重对身体的损伤,对身体影响比较大。所以,对于现在人来说,咸菜这种食物也是大家建议能少吃就少吃。

5.饮食结构不同

过去老一辈的人受到了经济的影响,可以选择的食物少之又少,几乎连白面都很少吃到,更不要说更加精细的美食了。所以,很多家庭每天吃的都是窝窝头,而窝窝头属于粗粮,摄入适量的粗粮在一定程度上会降低三高疾病的出现。

除了粗粮之外,老一辈的人还会选择吃一些薯类,比如红薯、紫薯等,而且,这些植物大多数家庭都是自己地里种植的,吃起来也更加放心。现在大多数的蔬菜都是大棚种植,会施太多的农药和化肥。

6.老一辈人寿命较短

当人步入中老年后,体内的各项器官都会处于逐渐衰退的现象,新陈代谢速度会不断下降,因体内激素分泌过少,导致免疫力逐渐下降,从而引起一系列疾病的产生。而且,之前年代的人们平均寿命相对较短,因此,患有疾病的概率也会相对减少。

除了咸菜,也要少碰这些“隐形盐”

1.面条、方便面等面食

方便面的酱料包当中含有大量的盐,这大家都是知道的,但是,挂面当中也含盐,估计很多人不知道。为了面条口感更筋道,很多挂面当中都含有很高的盐。

甚至有很多挂面当中,每克的含钠量甚至高达57毫克,更有甚者克挂面的含钠量会高达毫克!所以,大家在煮挂面的时候,要少加点盐,避免盐分摄入过多。

2.速食快餐

有些食物看似健康,实际上含有对人体有害的成分,特别是快餐类食品。

有的人喜欢吃外卖,却不知道大部分的外卖为了能吸引人的味蕾,会做成重口味的食物。不仅是那些麻辣,辛辣的食物会带来影响,还有那些吃起来很咸的食物,也会掩盖原本食材的味道,反而变得重口味。

食物加入各种调味料之后,会导致人体获取过多的钠盐,长期吃外卖,积累的有害物质又没有及时排泄掉,可能会引发健康问题。

.各种调味品

日常生活中做菜时所用的调料中的含盐量很高,如酱油、豆瓣酱、鸡精、辣椒酱等,这些调料都是含盐的“大户”。

食用克的豆瓣酱就相当于是吃了15克的盐,而克的酱油相当于15到20克的盐,对于高血压的患者来说,这些调味品也建议少量食用。

4.加工肉制品

日常生活中常见的火腿、腊肉培根,午餐肉等这种加工肉制品,在制作的过程中,也会添加大量的盐分,这样才能够帮助让肉质更加的鲜嫩,而且还能够延长肉制品的保质期。

这类食物含盐量非常高,所以对于血压偏高的人来说,希望还是要把它加入“黑名单”,这样才能够维持身体中的血压平稳。

过量食用咸菜会有哪些影响?

1.营养不良

咸菜是由不同的蔬菜制成而的,属于腌制食品。在腌制过程中,蔬菜的营养成分大量流失,不再具有营养价值,咸菜只能用作开胃菜,不能代替主菜食用。如果经常吃,很容易会导致营养不良的症状出现。

2.对肾功能有害

咸菜当中含有大量盐,经常食用这种食物会对肾脏水和盐代谢造成过度负担。如果肾功能不好的人,在严重情况下会导致肾脏疾病的出现。

.引起高血压

咸菜中的盐分含量很高,偶尔吃能够提高食欲,改善食欲不振的问题。但是,摄盐过多会导致渗透压增高,血液循环会受到影响,人更容易患上高血压。

而高血压是心血管疾病的基础疾病,如果血压水平控制不佳,甚至会引发更严重的疾病出现,危害身体健康!

1
查看完整版本: 为啥老一辈人常吃咸菜却很少生病医生原因或