月经是女性身体健康的晴雨表，它正常与否是衡量女性身体健康状况是否良好的一个方法。女性每个月都会来一次月经，但不少女性会发现经期间会排出像肉一样的东西，颜色还发黑，不知道是什么，而别人却没有，就更担忧了。那么，这种小肉块到底是什么呢？正常吗？对身体有什么影响？下面我们一起来一探究竟。
为什么有些女性经期间会排出小肉块？
如果偶尔出现，是正常的，不用过度担心。这并不是真的是身上的肉掉下来的，只是看起来像罢了，内膜脱落才会有月经，在脱落的过程中，可能有部分是比较零散的小碎片，是正常的现象，主要跟出血量和速度有关系。
但如果是每次来月经都有血块，颜色还发黑，甚至还会引起比较强烈的腹痛，那就需要重视了，或许与以下几点有关，原因比较明确，折射出的问题也可大可小，对照自查下。
月经流出不畅了，这主要跟久坐不动相关，这样体内的气血运行和血流速都会减慢，月经容易凝结，就会变成血块。特别是上班族女性要注意，要适度地起身活动活动。
子宫里寒气过重，也会影响到月经，内部环境紊乱了，又过于寒冷，血液难以顺畅的流通，就容易有血块，这种原因，女性一般还容易腹痛，程度也比较强烈。而这跟自己平时的坏习惯密不可分，很多女性喜欢穿露肚脐路的衣服，不注意保暖，爱吃生冷的食物，都会让湿寒之气趁机而入。
如果血块颜色还发黑，量也比较多，可能是妇科方面出现问题了，这是引起血块的一个常见原因，体内的*素偏多，颜色就容易发黑，建议看一下内膜是否有异位的情况。
一般来说，月经颜色是鲜红色或暗红色的，是正常的，来一次的量在20-60毫升左右，如果经常出现血块、颜色发黑，或者血色和经期天数等方面出现了异常，都要加以重视。如果不管不顾，时间久了，月经失调，对子宫的健康更为不利。
建议女性不仅要在月经期间避免进食生冷寒性的食物，在平时也要尽量少吃，特别是本身体质就偏寒比较虚弱的，更要管住嘴。
久坐不动、熬夜等坏习惯要及时纠正，经期只是不建议进行剧烈运动，舒缓的还是可以的，血液循环和代谢也会更加正常，有利于月经正常排出；也要规律作息，让身体得到充分的休息。
此外，还需学会自我调节情绪，如果因此就胡思乱想，让自己处于焦虑紧张的情绪中，容易引起肝气不舒，加重血瘀，保持好心情，才对缓解血块有帮助。
综上，月经期间有血块的情况，如果偶尔出现不用担心，但若经常如此，还伴随其他异常，就需重视，生理性原因和病理性原因都有可能，女性要及时揪出原因，别存在侥幸心理，拖久了更不利。
