导语：随着国家经济的发展，人们的生活水平也越来越高，人们解决了温饱问题，但是却由于一些饮食习惯的不当引起了更多的问题。高血压就是其中的一种，高血压是一种危害人性命严重的疾病，所以说只要患上了高血压，就要面临着长期服药的后果。而且我们要在饮食上严格控制，如果稍微的不注意，就可能引起一系列的并发症以及心血管疾病。所以说我们一定要保持良好的饮食习惯，避免防止高血压的症状找上门。为什么对于血压高的人来说，我们要服用高钾食物？其实为什么我们国家的高血压患者越来越多，有史有迹可循的。因为我们的口味都比较重，喜欢吃一些偏咸的东西，还喜欢吃一些腌制产品，所以说这就导致了高血压的人数越来越多。那我们为什么要多吃一些高钾食物呢？因为钾首先对一些心血管疾病是有好处的，它可以促使一些盐分的排出，可以促进血管的流通，它可以帮助降压保护血管和肾脏，可以有利于我们身体健康。那如果我们身体中缺一些钾元素，身体会有什么样的表现呢？1、肠道功能产生紊乱首先，如果说我们身体内缺乏钾元素，我们的肠胃消化功能就受到了限制，很多*素从体内排不出体外，这就不利于我们的身体健康。如果说长时间的缺少钾元素，可能会引起我们的肠胃炎呕吐腹泻等现象。2、四肢软弱无力如果说我们缺乏钾元素的话，表现是十分明显的，那就是我们软弱无力，精神不佳。因为如果缺乏钾元素时，我们的肌肉没有相应的营养物质来提供，这样就会造成一些软弱无力，瘫痪的现象，如果说我们长时间缺乏钾元素，或者是钾元素缺乏过多的话，还会引起呼吸困难等症状。补充这四种高钾食物，我们的高血压会缓慢的下降。对于高血压这个问题，作为我国的抗疫英雄，如今已经年过84岁的钟南山院士也有一定的了解，钟南山院士表示，患上了高血压之后，最怕就是身体缺钾，因此钟老提醒广大高血压患者，多吃这4种“高钾食物”，不出15天，或许能够降低血压。1、绿豆一说起绿豆，大家可能都想起了夏季解暑好物绿豆汤，它不仅能够帮助解暑，还可以帮助人体从体内向体外排出*素，可以促进我们身体的正常运转。而且它还有大量的营养物质和微量元素可以帮助我们补充钾元素。而且常吃绿豆还有很多有利于身体健康的事情，如果说我们给身体补充了钾元素，这样就会可以预防和治疗皮肤瘙痒，而且绿豆也有排*作用，我们可以帮助从体内排*或者是经常吃药的人也可以常吃绿豆。2、猪血大家一说到猪血，可能就是认为猪血的补铁能力非常的强，但是大家不知道的一点就是它的补铁能力不仅强，而且补锌的补锌补钾的元素也是非常强的。所以对于高血压人群来说，如果适当地吃猪血，不仅可以增强我们的免疫力，还可以防止心血管疾病的发生。3、土豆随着天气的变暖，我们体内的盐分越来越多，所以说可以适当的吃一些土豆来补充钾元素，帮助钠离子从体内排出，如果说我们那些血压比较高的人，适当的进食土豆，可以补充人体的钾元素，也可以补充能量。而且土豆也是我们日常生活中的一个主食，它还有很多的碳水化合物，这样的话就可以帮助我们维持身体的能量，可以补充钾元素，稳定血压。4、黑芝麻芝麻中含有非常丰富的钾元素，而且它还有很多的营养物质，比如说蛋*素等，它不仅可以帮助我们避免肥胖，还有防止脱发的效果。黑芝麻不仅可以帮助我们缓解高血压，还可以降低我们胆固醇的含量，所以说高血压的人可以多食用一些黑芝麻。结束语：所以说，高血压的患者还是要在平时多吃一些药物，然后搭配一些有利于降低血压的食物，养成良好的饮食习惯和生活习惯，适时适量的运动，保护我们的身体健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
