为啥老人身上总有一股味医生50岁后远离3 [复制链接]

衰老是自然界的规律，虽然大家都不想经历，但却是一种正常的生理现象，任何人都无法避免。

随着年龄的增长，各项机能会逐渐衰退，身体也会发出一些衰老信号，以前乌黑亮丽的头发可能出现了几缕银丝，脸上也长出些许皱纹。

除此之外，身体也会出现一些其他方面的变化，比如有些人到了一定年龄之后，身上会出现一种奇怪的味道，人们称之为老人味。

你身边的老年人身上有特殊的气味吗？你了解这些特殊的气味是老年味吗？这些老年味到底是怎样产生的呢？

01为啥老人身上总有一股味？

1.消化功能减退

随着年龄的不断增长，自身的消化功能正在逐渐减退，老年人，很容易出现消化不良消化不振，食欲下降的情况，导致肠胃湿热，从而出现口臭体臭的情况，应该多注意自己的饮食习惯，少吃一些辛辣刺激性的食物。

2.新陈代谢慢

对于老年人群来讲，整体的新陈代谢速度会非常慢，尤其是皮肤的代谢速度会更慢。久而久之，会导致皮肤当中就会有非常多的死皮，加之老年人不喜欢洗澡或者洗澡时不使用沐浴露，就会导致清洗不干净，出现老人味。

3.疾病原因

50岁以后，身体各项器官开始不断下降，皮肤的抵抗力变弱，身体也在走下坡路，所以抵抗力会显著减弱。所以当人们变老时，会有一些疾病。尤其是皮肤病，如皮炎、脚气病、湿疹等，这些疾病就会散发出一些气味，闻着不舒服。

4.久卧

长期卧床的老人易发生褥疮，也是会引起体味重的表现。皮肤感染所导致的如褥疮，应积极抗感染治疗清洁创面，加速创面的愈合，异味慢慢也会消失。如果慢性过敏应疾病，如慢性湿疹，皮炎等应抗过敏等对症处理。

02医生：50岁后远离3个习惯，老了或没味

1.控制血糖

为了防止体味严重影响个人形象，老年人应尽快控制血糖，许多人通常不注意合理控制血糖，这可能会导致异味。

因为在血糖升高的过程中，它可能会导致糖尿病，在糖尿病的发展过程中，身体可能会释放出酮类，并有明显的气味，如果我们能尽快控制血糖，预防糖尿病，这也将有助于预防老年人的味道。

2.远离烟酒

长期吸烟的人会有烟味，长期喝酒的人有酒味，或是不注意个人卫生的汗臭味，还有居住环境带来的味道等，都会产生身体的异味。

这类上了年纪的人往往带着身体疾病，如消化不良、皮肤问题等，多种气味混合，产生了难闻的味道，也被称之为老人味。

3.少吃含盐量过高的食物

很多人都特别爱吃一些含盐量过高的食物，而且口味特别重，就好比小咸菜萝卜等食物，这里面含有的盐分过高，经常吃会影响血压的升高。

这不仅会损伤到血管的健康，而且还会降低代谢能力，如果代谢能力下降之后，身体的毒素就无法得到有效排泄一些毒素，垃圾就会堆积，慢慢的也就散发出一种特别难闻的味道。

岁后，做到以下3点，或能有效延缓衰老

1.规律作息

有调查发现，长期熬夜，睡眠不足，可加速衰老。熬夜可使身体各个器官不能获得充分的休息，加速身体的老化，还会导致免疫力下降，使人看起来精神疲惫。

想要延缓衰老，要保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，确保每天有7~8小时的睡眠时间。

2.科学锻炼身体

生命在于运动，通过积极锻炼身体能加强代谢，而代谢能力强，身体积累的有害物质排泄，各项指标也会稳定些。当然，上了年纪血液粘稠的人不在少数。

若能积极投入到运动中来，在锻炼过程中血液流动速度加快，及时提供给需要的器官，对健康有促进作用。运动的好处不止这些，还能维持内分泌稳定、延缓机体衰老、增强抵抗力等。

3.饮食均衡

随着年龄的增长，肠胃功能在一点点退化，比年轻人更需要营养补充。在这里就更不能忽视饮食均衡的重要性，一日三餐的基础之上，保证每餐的热量摄入。

早、中、晚三餐的热量比是30%：40%：30%，且每天至少进食12种食材，每周至少25种食材。包括全谷物、粗粮、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜水果等等，摄入的种类越多营养越丰富。

年过五十的人已经开始走下坡路，即将往老年阶段迈进，此时对健康有促进作用的事情需积极做好，才能提高生活质量的同时远离疾病，延长寿命。