女人月经量少怎么办多吃5种食物,排出子宫 [复制链接]

月经虽然在每个月都会给女性带来一定的麻烦，但是月经也是生育能力，生殖系统健康的重要指标，所以女性可以根据每次来月经的情况判断自己的身体状况。不少女性发现自己的月经在逐渐变少，而年龄又没有到更年期或者40岁以后，所以心里比较担心，那么该如何来调理呢？女人月经量少怎么办？多吃5种食物,排出子宫毒素，卵巢也受益

藜麦

藜麦是最适合人类的最营养的食品。它富含异黄酮。它具有类似于雌激素的结构。这对女性延迟更年期，维持卵巢，进食和美白皮肤很有帮助。

藏红花

藏红花对月经量少等一些列问题都有很好的缓解作用。藏红花还能够刺激雌性激素的分泌，从而保障了子宫的健康。女性朋友如果月经量少的话，可以坚持泡藏红花水来喝。

胡萝卜皮

胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加,提高血液浓度及血液质量,对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁,有助于补血。所以建议在吃胡萝卜时不要削皮,洗干净即可。

多喝温水

女性朋友在日常生活中一定要想成多喝温水的好习惯，多喝温水能够帮助加速体内的血液循环，也能够加速子宫内淤血毒素垃圾的排出和代谢，而且也能够帮助温暖子宫。

龙眼肉

龙眼肉即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的a,b,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,相当推荐孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。