北京手足癣权威医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/51285/导语：月经的到来与离去，是每个女性都必须经历的两件大事，前者代表成熟的开始，后者则意味着衰老的到来。
月经就如同债主一般准时光顾，有始有终，月经可以说是女性身体的“晴雨表”。来的时间，来的多少，都是女性身体状况的体现。
月经来让人浑身不舒服，但是当哪一天月经彻底消失的话，然而那就意味着女性闭经的开始。
01关于绝经
若女性在45-54岁之间绝经，是正常的情况。目前我国女性的绝经年龄平均在49岁左右，但是在绝经时，一般会有一个绝经过渡期，也就是从出现绝经的症状，一直到最后一次月经的阶段，在这期间有很多的女性会出现一系列不适的症状。
第一、可能是月经的改变，月经的周期改变是出现最早的临床症状，大致可以分为三种类型：
1、月经周期延长、经量减少，最后绝经；
2、月经周期不规则、经期延长、经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止；
3、比较少见就是月经的突然停止。
第二、有血管舒缩的症状，这是因激素水平波动，影响了血管舒缩功能，每天可能发生数十次的爆发性出汗。
第三、有精神、神经症状，更年期绝经患者还可能会出现的神经精神症状包括情绪焦虑，烦躁，情绪低落，焦虑，失眠等。
第四、可以有泌尿生殖道的症状。
02为啥有的女性已经“绝经”了，却依然不显老？或与4个原因有关
喜欢运动
俗话说生命在于运动，运动是最好的保养品，在运动时候会流汗，而流出汗液会提高身体抵抗力，使细胞更快作出反应，减少病*细菌入侵，加速皮肤表面*素排出，延缓衰老。
因此，坚持锻炼的女性，不仅气色凸显年轻，而且身材也保持性感苗条，让同龄人羡煞不已。
心态稳定
心情的好坏，对健康外貌有非常大的影响，年轻女性一般都比较乐观，不会因鸡毛蒜皮小事大发脾气，十分开朗，认为啥事都不会太过于糟糕。
相关数据表明，长时间忧郁紧张，会加速衰老，导致自由基囤积于体内，黑色素呈现于皮肤表面，让整个人精神状态，皮肤状态越来越差。所以，若不想快速衰老，一定要懂得控制情绪稳定心态。
在意保养
有部分女性非常注意保养，出门的时间都会做防晒工作，紫外线会使皮肤变黑长斑，加速胶原蛋白的流失，所以做好防晒是抗衰老的第一步。
使用抗衰老的护肤品可以促进皮肤的新陈代谢，修复皮肤的屏障功能，强化肌肤的防御功能，因此注重保养的女性即使绝经了，也依然不显老。
饮食健康
每天都需要吃饭，我们通过食物来获取身体运转所需的能量与营养，我们现在的饮食十分丰富，满汉全席估计只要舍得花钱都能给自己安排上。
食物种类非常多，但是也要挑有营养的吃，本身身体已经进入衰老，消化功能开始下降，就要避免暴饮暴食加重身体负担，慢慢的影响身体健康，建议饮食清淡易消化最好。
03这2种食物，助女性延缓衰老
豆浆
豆浆是因大豆打磨而成的，对于女性来说日常可常喝一些豆浆。因为豆浆里面富含卵磷脂、氨基酸、异*酮等，既可以补充人体需要的营养物质，而且豆浆中的异*酮与女性体内的天然雌激素很相似。
经常服用能够增强女性体内的激素水平，而且还能够延缓肌肤衰老，保证肌肤变得光滑细腻。
芝麻
芝麻里面含有的营养物质是非常丰富的，其中含有的芝麻木聚糖有抗氧化的作用，还能够促进乙醛的分解，防止身体老化。
女性想要延缓衰老不妨常吃些芝麻，能够增加皮肤的弹性，还能够美容养颜，预防动脉硬化和心肌梗死改善皮肤的粗糙度，减少脸上的皱纹。
结语：岁月不饶人，既然都清楚这是外界不可抗的因素，那么女性朋友只能通过对自身饮食以及规律的作息来延缓衰老，从最基本的做起，相信美丽的容颜一定会紧随于你。
