月经是女性每个月都要面对的东西，也可能是女性一个月中身心最疲劳的时期，来月经的时候可以说是女性身体最虚弱的时期，还有些女性会出现痛经的情况，痛经一般在经期的前两天，女性痛经的时候是很辛苦的，可能会影响自己的学习或者是工作，而痛经往往是因为之前来月经时没有保护好身体引起的，因此月经期间要保护好自己的身体，但是月经走后也同样不能放以轻心，月经走后的这段时间，女性身体会非常虚弱，需要及时的进补。现在就来给大家推荐几种食物，非常适合女性月经走后这段时间食用。
1、红花水
红花功效非常多，是一种中药材。很多人都知道，红花泡脚可以促进体内血液循环，舒筋活络。其实红花泡水疗效也非常的多，有活血通络的作用，可用于气血淤滞闭经，痛经，但是怀孕的人千万不能服用红花水，有流产的风险。但要注意的是，有高血压、糖尿病、心脏病者和脾胃功能不太好的患者应该慎用，最好不要长期服用。
2、蒲公英水
蒲公英在我们生活中随处可见，也经常会在电视上看到蒲公英飘飞的浪漫场景，非常普遍。蒲公英不仅是一种很美的植物，它其实还是一种非常好的中药，不仅具有利尿的功效，还能够抗菌消炎。但要注意的是，阳虚外寒、脾胃虚弱者不能食用蒲公英。蒲公英的食用方法也很多，比如说用蒲公英的花做酒，生吃蒲公英的根，生吃蒲公英的叶子等食用方法。
3、山楂水
山楂水的主要食材为山楂、冰糖，口味酸甜。制作时要把山楂片洗净，用开水沏。山楂对子宫来说是一样非常好的补品，被称之为天然的雌激素。尤其是那些子宫不好的人或者有炎症的女人，泡点山楂水喝，能够很好的起到排除污泄的作用，而且还能够让子宫暖起来，不再饱受痛经的困扰。除此之外，山楂水还有助于减肥，想减肥的人，可以喝山楂水，酸酸甜甜的减肥了。但要注意的是，虽然山楂有益健康，但多食有害，喝山楂水也是同样的道理，以免肠胃受损，最好以每日进食25克为宜。
以上便是对月经走后期间适合调养身体的一些食物的简略介绍，希望女性都能好好的爱护自己，做一个健康自信的女人。
