在春末夏初，特别是下过雨后，在野外的山坡、林内、老树垭间有一种野草长势非常旺盛，外观看起来像一条条长满了腿的毛毛虫。它就是伸筋草。伸筋草为石松科植物石松、华中石松及灯笼草的全草，伸筋草有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血的功效，伸筋草有治疗风寒湿痹、关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱的作用，伸筋草用药禁忌是孕妇及出血过多者忌服伸筋草。
伸筋草本身就有活血的作用，就可以起到促进老年人身体内血液的循环，加快老年人体内的血液流动，从而减少血脂等堆积在血管内，从而起到预防高血脂、脑溢血等疾病。另一方面，老年人常常脑部供血不足，所以服用伸筋草，可以起到很好的清脑治昏、提升精力的作用，可以有效起到预防老年痴呆的作用。
伸筋草本身有着辛散、苦燥、温通等等方面的特点，能够大大不错的祛除风湿的效果，在进入肝脏以后还能够达到通经络的效果呢，因此，在治疗风寒湿痹和关节酸痛等等方面发挥的作用是非常大的，如果想要最大化的发挥其功效，还可以跟羌活、独活、桂枝、白芍等等中药搭配使用。
伸筋草还可以用来舒筋活络，消肿止痛，治跌打损伤，瘀肿疼痛，多配苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血通络药，内服外洗均可。
伸筋草简单吃法：先在水中浸泡30分钟，一般加水毫升，浸泡30分钟后，先大火熬开火，改为小火熬十分钟药效就下来啦就可以的啦。伸筋草是舒筋活血药最好在饭后一个小时后服用最好的，可以避免伤胃，可以是药效更好的发挥出来的，也可以堡猪脚，专门治疗手叫麻木、抽筋有神奇疗效。
