点击上方蓝色字看最多小知识
随着年龄的增长，身体消化系统脆弱，肝脏代谢功能也会降低，激素分泌减弱，有让人有一系列衰老的表现。特别是在饮食上，需要忌口，毕竟老年人的胃比不上年轻人的胃。老年人因器官衰老，特别是新陈代谢功能降低，会让脂肪，*素形成堆积。
....................................................................................
年龄越大，越要吃肉？相信听到这个问题，或许给都非常吃惊，和害怕。在人们的印象中，人患上三高就基本和肉类告别，为啥年龄越大，越要吃肉？其实这是一个问题，值得各位讨论。在营养角度上来讲，患有三高的人群，不适合吃肥肉，和动物内脏。
.................................................................................
.................................................................................
因为这两种肉类，一是脂肪含量超标，二是胆固醇含量超标，所以都适合三高人群食用。但根据临床实验证明，三高人群是需要一定的肉类，维持身体正常运转，补充能量。毕竟老年人消化不快，但营养流失过快，需要及时补充。
.................................................................................
这3种肉，多吃也没关系，虾肉，相信各位都非常熟悉，相对于猪肉而言，虾肉个头较小，能更好控制食量。并且虾肉不含热量，因此，不会对血管产生伤害。
.................................................................................
鱼肉，一般都是淡水鱼。肉质鲜美，口味独特深受很多老年人的喜爱。同时鱼浑身上下都是宝。鱼肉含有胶原蛋白，能补充老年人皮肤所需，鱼眼睛能让缓解老年人的老花眼，提高身体免疫力。
...............................................................................
牛肉，在市场上价格比较昂贵，一般家庭或许消费不起。但老年人操劳一辈子，需要一些有营养的食物才补充身体，并且孩子都想要自己父母吃得好，因此，会帮父母购买牛肉。
注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！
您点一个
小编工资就能涨1块
谢谢您的鼓励
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
