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一言解惑什么时候吃钙片效果最好 [复制链接]

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晚餐后!

餐后补钙,因胃液能够大量分泌,有利于解离出更多钙离子。各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物同时摄入,也会有利于钙的吸收。而晚上钙的吸收率较白天稍高。

“吃好每天三顿饭”工作室

“吃好每天三顿饭”是著名临床营养学家、医院临床营养科于康教授主持的权威健康科普平台,欢迎

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