看着身边熟睡的宝宝，抚摸他的小手，我依然不敢相信，这个宝宝真的是我生的吗，而怀孕时那种特殊的记忆，分明还深深地印在我的脑海里，一切仿佛是场梦。
记得临产的那段时间，心情总是有点复杂，对于在肚子里待了这么久的宝宝，我一方面已经习惯他的存在，习惯凡事小心，习惯对着肚子轻轻说话，如今突然要从我的身体里离开，的确有点不舍；另一方面我又很期待，我已在心中千百次的想象他的模样，期待他快点与我相见……
承载着家人的期望，宝贝终于瓜熟蒂落。一路走来，我从一个连给宝宝穿纸尿裤都会手忙脚乱的阶段，到现在各种事情都应付自如，宝宝在一天天长大，我也在迷茫中成长了。感谢我的天使宝贝选择我做他的妈妈，我会尽我所能做一个好妈妈。
母亲节来临之际，我想把自己孕期的一些体会综合专家们的建议分享给大家，祝愿准妈妈们都能收获一个健康的宝宝和一个快乐的自己。
均衡营养并控制体重
大多数孕妈妈从怀孕初期就开始不断的补充各种营养食物和高热量食物，以为这样就能给胎儿更多的营养，但这种饮食可能只会导致体重急速增加，加重孕妇疲劳感，让身体“懒得”运动而引起运动量不足，或形成肥胖体质。实际上怀孕初期摄取的营养成分不能直接供给胎儿和辅助他生长发育。而孕中期，只要孕妇体内营养均衡也是足够用的。但进入孕晚期，胎儿每天都会快速成长，这时就需要补充多种营养，比如多吃豆类、蛋类、瘦肉和鱼，还有蔬菜和水果，确保充足的热量、蛋白质、矿物质、维生素的摄入。
关于孕期的运动
孕妈妈经常会听到周围的人说：不要乱动，尽可能休息，不要拿重物等。其实，大可不必如此紧张，但怀孕是大事也需要谨慎。最好是在每次产检的时候尽可能多向医生请教，因为医生对孕妈的身体状况会非常了解，对于你能不能运动和能做什么样一个程度的运动，她们都会给出很合理的建议，然后孕妈可以根据医生的建议，做一个自己的运动规划。等到下次做产检时，再把自己之前运动过程当中出现的一些问题告诉医生，看是否需要调整。如果怀孕之前没有运动习惯的孕妈，每天固定时间在小区里面散散步也是不错的，感受鸟语花香和新鲜的空气对孕妇和胎儿都很有好处。所以，孕期的运动是需要根据孕妇和胎儿的状态经常调整强度的。无论何时，都要记得自己是一个孕妈，运动时不能动作太大惊吓到胎儿，如有不适要马上停止。
坚持胎教
孕期胎教，无论是对于准妈妈还是对于胎儿来说，都是一件极好的事情。孕妈可以通过对心态、饮食、环境、运动等方面的间接调控来确保自己在整个孕期的身心健康以顺利度过孕产期。也可以专门针对对胎儿进行视觉，听觉，触觉等方面的教育，如光照啊，音乐抚触，给胎儿讲故事等，这不仅能促进胎儿大脑发育，还能挖掘胎儿的智力潜能，提高胎儿的综合素质。
让老公和你一起体会胎动的奇妙
虽然每个孕妈对于胎动的感受都有所不同，但大部分都是在怀孕的第7个月感觉比较频繁，此时，胎儿的大脑十分活跃，他经常会冷不丁地踹一脚，或者生生地来一拳。有的宝妈在洗澡时，看着大大的肚子，表面会像波浪一样地动起来。这个时候宝宝已经不甘于做一些抓小鼻子和拍拍脸的小动作，他想切切实实地与你交流，让你体会到他的存在。
此时，孕妈妈如果让准爸爸也参与进来，一定会很有趣。你可以试着让爸爸轻轻敲一下妈妈的肚子，看看宝宝会不会对相同的地方有所回应，然后再换一个地方轻轻敲一下，做这样引导式的游戏来训练胎儿。这么做还可以提升宝爸的参与感，不仅能增进夫妻感情，也会让宝爸更有责任感。
临产现象
临产期常常让孕妈妈既期待又感到紧张。但这个时候孕妈一定要控制住焦虑，放松心情，要相信自己完全能够胜任这个使命。如果出现以下状况，就是即将生产的征兆，孕妈妈应立即住院待产：
轻便感：大约在预产期前的两三周，由于胎儿头部下降至骨盆腔，顿时会有胸部和上腹部的压迫减轻的感觉。
规则阵痛：当感觉到既强烈又有规则的子宫收缩（可能表现为肚子间隔性的紧绷或者腰酸），然后宫缩逐渐增强，且间隔时间缩短到5分钟之内。
见红：阵发性宫缩时阴道会排出较多黏液样的分泌物，有时夹杂微量出血。
破水：阵痛初期就先破水（有水样液体从阴道里不由自主地流出来）。
优优兔叨叨：怀孕，会带给你无法言喻的喜悦与激动；生产，将你带入到另一个缤纷的世界。我在此祝福大家，你们一定会喜欢这个新世界的一切，请尽情享受。
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