断血流

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TUhjnbcbe - 2023/5/15 12:53:00
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月经不调是很宽泛的,通常泛指各种原因引起的月经改变,包括月经的周期、经期、经色、经质的改变,以及经期紧张综合征等,是伴随月经周期前后出现的多种病症的总称。月经不调分为月经先期,月经后期,月经先后不定期,月经过多,月经过少,经间期出血以及经前紧张综合征等。

月经是女性的一种生理现象,是卵巢功能的外部表现,也是具有生育功能的标志之一,少女在月经初潮后两年之内,月经大都不规律,经量时多时少,周期时长时短,这是卵巢发育尚不成熟所导致的,并不是真正的紊乱,但在形成了规律的月经周期后,出现月经变化,则可视为月经不调。

月经不调应该吃什么呢?月经不调者应多吃温热,忌生冷,宜清淡,忌辛辣。应多食高纤维食物,如蔬菜、水果、粗粮。因为高纤维食物可促进雌性激素的分泌,增加血液中镁的含量,起到调整月经和保持情绪稳定的作用。同时月经女性还应摄取足够的优质蛋白质,如鱼类、瘦肉、蛋类、奶类、豆类等。印经期失血,造成血红蛋白流失,多吃富含优质蛋白质的食物,可补充经期流失的营养。

今天给大家罗列一下适合月经不调的人食用的食材。

1)当归,当归被誉为“补血调经第一药”,它既能补血又能活血,还可调经止痛、润肠通便,对治疗因血虚或血瘀引起的女性月经不调、月经量少、经期过短、痛经及失血过多造成的贫血等症状均有很好的效果。

2)川穹:有“血中气药”之称,能行气能活血,还可疏肝解郁,祛风燥湿、化瘀止痛,对肝郁气滞及血瘀引起的月经不调、胸胁胀痛、闭经痛经均有很好的疗效。

3)生地:生地*有很好的的止血效果,可清热养阴、凉血止血,对血热妄行引起的月经过多、月经频发、崩漏等症均有很好的疗效。其还可用于治疗热病烦渴、发斑发疹、阴虚内热及各种出血症等。

4)三七:三七具有止血、散瘀、消肿、定痛的功效,可用于治疗月经过多、瘀血腹痛等月经不调症状,还可治疗产后血晕、恶露不尽、外伤出血、跌扑瘀血、痈肿疼痛等病症。

5)乌鸡:乌鸡具有补肾养血、调经止带的功效,是补养身体的上好佳品,对女性月经不调、白带过多及一些虚损病均有较好的效果。

6)猪肝:猪肝具有补气养血、养肝明目的作用,可调节和改善贫血患者造血系统的生理功能,对女性生理期失血过多引起的贫血有很好的食疗效果。

7)生鱼:生鱼具有养血生肌的作用,对血虚引起的月经不调、经色淡、神疲乏力等均有很好的食疗效果。此外,生鱼有促进伤口愈合的作用,对产后、术后的患者大有补益效果,

8)艾叶:艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效,对女性虚寒性痛经、小腹冷痛、崩漏下血、月经不调、胎动不安、妊娠下血及宫冷不孕等症效果良好。

今天给大家推荐几款适合月经不调的食疗。

益母草红枣瘦肉汤

配方:益母草10g、红枣8颗,猪瘦肉g,料酒、姜块、葱段、盐、味精、胡椒粉、香油各适量。

制作:1、红枣洗净,去核;猪瘦肉洗净,切块;益母草冲洗干净。2、锅中先放入红枣、猪瘦肉、料酒、姜块、葱段,加上1ml水,大火烧沸,改用小火炖煮30分钟。3、在放入益母草,加入盐、味精、胡椒粉、香油,稍煮5分钟即可。

功效:益母草可活血化瘀、调经止痛,对女性月经不调诸证均有较好的疗效;红枣可益气养血,是贫血患者的常用补益食物,对气血两虚型月经不调,月经量少,颜色谈者有很好的改善效果。

当归田七炖鸡

配料:当归20g、田七7g、柴鸡g、盐8g。

制作:1、当归、田七洗净,柴鸡洗净,斩块。2、再将柴鸡块放入滚水中煮5分钟,取起过冷水。把全部用料放入堡内,加滚水适量,盖好,小火炖2小时,调味即可。

功效:此汤具有补益气血、活血化瘀的功效,适合血虚有瘀之月经不调的患者食用。症见经行腹痛、月经量少、色暗黑有瘀块,甚至毕竟、舌暗边有瘀点、脉细涩。

四物乌鸡汤

配方:熟地15g、当归10g、川穹5g、白芍10g、红枣8枚,乌骨鸡腿1只,盐2小勺。

制作:1、将熟地、当归、川穹、白芍洗净。2、将乌鸡鸡腿剁块,放入沸水中汆烫,去血水,捞起冲净。3、将乌鸡腿和所有药材一起盛起入锅中,加入7碗水,大火煮开,转小火续煮30分钟,加盐调味后关火即可。

功效:熟地、当归、川穹、白芍共组成为四物汤,即补血又活血,对血虚引起的月经量少。颜色淡、面色苍白等症有很好的的效果,对血瘀引起的月经色暗、痛经、有血块等症也有很好的效果。

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